Dagens in/ut
IN:
Havregrynsgröt + ägg = 215 kCal
1 apelsin = 51 kCal
ris och korvstroganoff
godis
sallad, kyckling och lite ris
.
UT:
Crosstrainer 15v min (innan frukost) = -117 kCal
Promenad (till buss) ca 15 minuter = -60 kCal
Utfall
Situps
Piss
FY FAN! Känner mig så FET! Jag är FET! Nu är det fan skärpning på allvar!! I morgon ska jag inte äta mycket på hela dagen!!!! Fan heller om jag sabbar morgondagen också! Kommer ju fan aldrig gå ner :(
Helvete!!!!!!!!!!"WEDTSfyjdhgldjbfaöjvhbj
Kvällsträning
Nu börjar den extrema mättnaden lägga isg lite. Bra det! Känner mig hyperduper feet :(
Ska göra mig i ordnong för natten nu men ska göra lite utfall med tyngder och sen en MASSA situps! Ska börja göra det oftare! :D
Platt mage- here I come ^^
För mätt!!
Har nyss ätit sallad med kyckling. Va knappt hungrig efter maten hos kompis. Men va tvungen att äta lite för annars hade pappa blivit sur. Men hade ju inte behövt tagit så mycket! ÅÅÅH JAG SUGER!!!!!!
Hemma nu och fail dag!
Kom typ nyss hem. Åkte med min kompis efter skolan så hämtade pappa mig där när han slutade jobba. Jag var väldigt hungrig hos min vän för hade inte ätit något sen frukost och dom hade lagat ris och korvstoganoff (typ en av mina favvosar!!) så jag skulle äta lite. Blev två SMÅ portioner. Blev lagom mätt. Sen bjöd dom på "efterrätt" som blev 1,5 merci choklad ni vet?? FAIL!! :O Skulle ju inte äta godis! -.-
Men va så svårt att säga nej liksom när dom bjuder?
Men värre var att när pappa och jag handlade på hemvägen så köpte han godis! Så där satt jag i bilen med godis i famnen och åt! -.- FAN!! Vet inte vad jag tänkte på? Typ: har ju ändå redan ätit så några till gör ju inget...
Men det gör ju visst något!!
ÅÅÅHHHH!!!!
.
Nu ska jag iaf dricka vatten och sen göra sallad. Blir kyckling och sallad, inget ris... Pappa får ris inte jag! Haha nej men jag åt ju ris hos kompis och blir för mätt med ris ;)
Men går nog bättre i morgon :)
.
Hoppas det går bra för er<3
Måndag 31 jan
God morgon!
I dag gäller det!! Hela veckan gäller det. Och alla veckor framöver. Nu ska jag äta bra och träna!!
Därför ska jag hoppa upp på crosstrainern nu och köra i 15-20 minuter. Sen ska jag duscha och äta frukost och promenera till bussen och åka till skolan! Bra morgon :)
Duktig jag är! :D hihi
Veckans planer
Update: Har kört lite zumba nu! Skönt!!
.
Veckans planer:
- Träna- måndag - crosstrainer, tisdag - promenad och zumba, onsdag - crosstrainer + rida, Torsdag - crosstrainer eller zumba, fredag - (friluftsdag med skolan- åka längd skidor), lördag - ?, Söndag - zumba eller crosstrainer eller promenad
- Inte äta något sött alls måndag - torsdag
- Inte äta mycket under dagarna men regelbundet, måndag - torsdgag
- Äta nyttigt!!
- Unna mig något på fredag (tror jag ska vara med kompis och ha filmkväll)
- Lördag KANSKE jag får äta något sött
- Inget sött på söndag
- Fredag, lördag och söndag FÅR jag äta mycket mat OBS! så mycket nyttigt som möjligt!!!
- Sova mycket!!!!
Tror detta blir bra för veckan! Ska hålla mig till detta och vara lika duktig som denna veckan (fast bättre träning då och inte så mycket sött på helgen)
Nu ska jag snart sova! Godnatt<3
Dagens in/ut
IN:
halv portion havregrynsgröt och ett ägg = 65 + 85 = 150 kCal
Kladdkaka (!) = ca 200 kCal
lax, broccoli, gurka och ca 0,5 dl sås = 390 kCal
halv portion havregrynsgröt = 65 kCal
.
Sammanlagt = 605 (plus kladdkakan ca) = 805 kCal
.
UT:
powerwalk 20 min = -90 kCal
stallarbete 20 minuter = -75 kCal
Promenad 20 min = -90 kCal
Ridning 30 min = -123 kCal
zumbaaaa
.
Sammanlagt = -378 kCal
.
Totalt = 427 kCal (och sen övrig kCal uttag på ca 1500 kCal)
.
Blev lite pizza nu på kvällen -.- inte en så jättestor bit men ändå!! Vet inte hur många kCal det blir extra. Orkar inte bry mig! :(
Fan :(
.
UPDATE- ska köra lite zumba nu!!
ÅH!
Min mage är helt uppblåst??? :O :(
Middag
Nyss käkat middag. Blev lax, broccoli, gurka och sås. MUMS!! Försöker skippa pasta eller potatis till för blir så himla mätt och bättre att inte äta en massa kolhydrater :D
Kom tillbaka från stallet och har ridit och promenerat så har vart en bra dag hittils om man inte räknar kladdkakan -.-
Söndag 30 jan
Morgonvikt = 58,6 kg = +0,1 kg
.
Helt okej efter helgen!
Vägde mig först när jag gått upp ur sängen o vart på toa, då vägde jag 58,8 kg. Men efter att jag tagit en promenad till stallet och grejat där en stund och sedan hem och gått på toa igen så vägde jag 58,6 kg.
Nu ska jag snart äta frukost! Men först dricka ett stort glas vatten! :D
Morgondagens planering
- Powerwalk innan frukost ?
- Frukost en halv portion havregrynsgröt och ett kokt ägg
- Rida, gå till stallet osv
- 1 toast eller en halv portion havregrynsgröt
- lax och broccoli
- Träna zumba!
- apelsin (innan kl 7)
Ska som sagt inte äta nått sött i morgon, eller onyttigt... tror nog inte att jag tar toasten, gör hellre havregrynsgröt faktiskt. Men får se i morgon :)
God natt<3
Dagens in/ut
IN:
0,5 grape = 23 kCal
halv portion havregrynsgröt = 65 kCal
Halv portion havregrynsgröt = 65 kCal
En tekaka/ciabata och kycklingröra = vet inte men kanske 200-300 kCal ??
Övrigt: choklad, smet, 2 kakor, kladdkaka = 500 kCal ???
.
Sammanlagt = 393 kCal plus "övrigt" kanske 500 kCal?? = 893 kCal
.
UT:
20 situps - -
utfall - -
promenad 15 min (fram och tbx till stallet) = 50 kCal
stallarbete ca 1 timme = -200 kCal (?)
rida ca 40 minuter = -164
crosstrainer 30 minuter (snabb) = -218 kCal
.
Sammanlagt ut = -624 kcal
Totalt= 893 - 624 = 269 kCal (plus minus 1 500 kCal)
.
Helt okej dag förutom allt sött!! :O Och kladdkakan jag åt nyss var jag inte ens sugen på men ändå åt jag en bit!? :O Hur onödigt?? Aja tur att jag tränat idag...
I morgon ska jag inte äta något sött. Kanske tar något litet men endast något litet... kanske...
Funderar på att ta en powerwalk i morgon innan frukost... typ på en timme, det lär ju vara bra :D Bränna lite fett höhö ^^
Tränat!!
Fan vad skönt!! 30 minuter på crosstrainern! GÖTT MOS!! ;D
Blev av med 218 äckliga kalorier ^^ Nej då men har käkat lite choklad och smet till kladdkaka (ja jag bakade förut -.- ) och två små bondkakor. Skönt att ha tränat efter igår också då jag åt så mycket fel.
.
Nej nu ska jag in i duschen. Är helt svettig! OMG och helt slut haha
Är stolt över mig själv eftersom jag inte är, och aldrig har varit, en träningsmänniska. Men jag ÄLSKAR känslan efteråt!! :D Har ju trots allt tränat mer de senaste veckorna än vad jag gjort i hela mitt liv tror jag...
.
Kommer ett in/ut inlägg senare i kväll :)
Puss så länge<3
Lördag 29 jan
Gick upp vid 9 i morse och tog en halv grapefrukt och ett glas vatten. Sen åkte jag till pappa och sitter nu här framför tv:n. Ska om en stund koka gröt och sen sticka till stallet och rida. I dag väger jag mig inte men jag kanske gör det i morgon om jag vågar!
Plans for tomorrow
- Gå upp och åka med syster till pappa
- käka frukost (antingen en portion havregrynsgröt eller en halv)
- Gå till stallet, rida, stallarbete osv...
- Äta andra halvan av havregrynsgröt portionen (laga ny alltså haha, lät lite dumt...) om jag bara åt halva till frukost.
- Beroende på vad klockan är och hur jag känner mig (hungrig eller inte) så kanske jag tar en apelsin till havregrynsgröten nr 2. Jag kanske tar den ett par timmar senare.
- Städa
- Träna minst 30 minuter på crosstrainern!
- Laga mat
- Äta maten, sk göra kyckling och blanda i tacokrydda och cremefraiche och skivad paprika och koka upp då. Sen lägger man det i den röran i sånt där öppet bröd (ciabata?) Har aldrig gjort det själv och har inget recept men ska testa mig fram höhö ^^
- Dricka en massa vatten!!!!!! :D <3 och te om pappa har köpt...
Ungefär så ser min dag ut i morgon. Ska dela upp gröten så att jag inte blir så himla mätt och så behöver jag inte vänta så länge på nästa måltid och det behöver inte bli så mycket mat! Apelsinen tar jag till gröten eller som ett mellis :)
.
BTW, tror jag druckit MINST 1 liter vatten... tror jag är uppe i två! :D
Eller vad sjutton! Har ingen aning om hur mycket jag druckit haha men har iaf druckit väldigt mycket! Har druckit i princip HELA dagen och har sprungit på toa o lättat på trycket titt som tätt. ^^
Vi hörs i morgon!!!<3
Nu vet jag hur det är att vara ett fetto...
Okej kanske inte hur det är att vara ett (jag ÄR ju inte så tjock!) men hur dom tänker och framförallt hur dom blir tjocka...
Har ätit kakor, deg, smörgåsar, räkor, ägg, majonäs och semla... GAH!!! Aja jag ska vara bättre i morgon.. Har ju trots allt varit duktig hela veckan! :)
ÄNTLIGEN HELG!!!
Så underbart!! Slippa skolan i några dagar!
Kommer nog inte blogga så mycket mer idag för vet inte vad jag ska skriva... ett dagens in/ut ska vi nog inte tala om... har nämligen redan fått i mig ganska mycket och mer kommer det bli. Ska baka semlor nu...
Aja i morgon ska jag nog träna lite, om inte ska jag i vilket fall rida och så! Men nu är det fredag och jag ska unna mig goda saker!
.
Ha en superduper fin fredag gott folk!<3
Fredag 28 jan
Nu drar jag snart till skolan! Har två småprov eller stora läxförhör, ja vad man nu ska kalla det. Hoppas jag inte failar.
Sen ska jag hem till mamma och baka semlor och mysa hela kvällen... Har en känsla av att det kommer bli mycket obra mat :/ Konstigt för har längtat hela veckan till fredag då jag ska UNNA mig att äta gottis men nu vill jag knappt ha. Vill bara att vågen ska visa mindre och mindre och bara bli smalare!! :D
Men LITE skulle jag ju kunna ta om jag är SUGEN sen? :P För nu så är jag inte sugen alls men beror kanske på att jag nyss käkat frukost.
.
Vågade inte väga mig i morse... ÅH!!! :(
.
Ha en bra dag<3
2 liter vatten/dag
Ska börja dricka ca 2 liter vatten per dag! Finns inget negativt med det, det är bara bra att rensa kroppen och man känner sig ju typ mätt av vatten... Ska börja i morgon!! :D
sväller upp???
Käkade två bitar pizza. Inte extremt stora utan normala typ. Nu känner jag mig fetast i universum :S Känns typ som att jag sväller :O
Magen har varit lite bubblig idag (där under naveln) och tittat ut lite... Den som var så platt och fin igår!! -.-
Ändrade planer
Gick aldrig till bussen i morse... Åkte med pappa istället till min kompis och var där en timme innan vi åkte in till skolan. När jag kom till henne var det typ 2 timmar efter jag ätit frukost. Jag var inte så hungrig men eftersom jag visste att jag inte skulle få mat på typ 4 timmar till så ville jag inte bli sådär VRÅL hungrig och inte kunna koncentrera mig på den evighetslånga historia lektionen. Så jag började plocka fram lite bröd och kokade te (ja jag gör som jag vill hon min kompis hahaha nej men känner mig som hemma där! ;) ) och ställde fram mjölk och skinka. Trots att jag inte var så hungrig åt jag 4 smörgåsar med skinka på... Dock är dom VÄLDIGT små och platta så var nog inte så farligt ändå!
Sen på skolan käkade jag två små köttbiffar. Med typ 1/4 liten potatis och sen sås. Lite sallad på det också.
Nu när jag kom hem så käkade jag en apelsin och funderar på vad jag ska äta sen...Funderar på att ta en pizzabit. Är trots allt nöjd med veckan och denna veckan har den stora utmaningen varit att inte äta något sött och det har jag ju lyckats med!! :D STOLT!! hihi :D
Hörs sen<3
Torsdag 27 jan
Morgonvikt = 58,5 kg
.
Samma som igår. Är glad att jag inte har gått upp i alla fall :D
Har nyss käkat havregrynsgröt och nu dricker jag te.
Nu ska jag snart till skolan. Tar en promenad ner till bussen, ca 1,5 km... Bra bra!
Hoppas ni alla får en fin dag! :D <3
Bara en dag till!...
Måste säga att jag tycker att jag har varit duktig denna vecka! Det gäller bara att jag inte äter något sött i morgon heller, då har jag klarat hela veckan! :D Och om jag inte äter något sött imorgon så ska jag verkligen tillåta mig själv att äta vad jag vill på fredag!! Och jag ska njuta till tusen! :D En typ av belöning ^^ Vet att vi ska baka semlebullar så det kommer troligen bli prets första semla på fredag... MEN bara om jag inte äter nått sött i morgon!!!! :)
Ska dessutom träna i morgon... Zumba eller crosstrainer, beror på hur jag känner mig i kroppen om jag är bättre. Hoppas på det.
Nu ska jag sova och vila upp mig inför skolan i morgon! Sov gott alla fina!<3
Dagens in/ut
IN:
Havregrynsgröt
2 toast, juice
Fiskbullar, riven morot, en halv liten potatis
en macka med skinka
.
Promenad till stallet
stallarbete
red
promenad hem igen
Bilder på mig - mina nyckelben
Mina nyckelben. Kan säga att ibland syns dom gör mkt och ibland inte lika mkt. Men här är en bild iaf som är tagen nästan rakt framifrån, när jag står rakt.
Thinspo...
Åt två toast så känner mig piggare. Ska plugga och så nu och kanske träna. Ska inte äta mer i dag förutom lite fiskbullar och rivna morötter. Men det är inte så många kCal i det :D Tror det blir en bra dag ändå! :)
Thinpso<3
12.15
Gick upp vid 9 och käkade havregrynsgröt. Stack sedan till stallet och red och grejade. Nu är jag hemma och helt slut!! :O Måste fasen ha mat så ska gå och göra toast tror jag. Är gör hungrig och alldeles svag i kroppen typ :S
Är fortfarande inte helt frisk i kroppen. Känner fortfarande av svagheten/tröttheten :S
Onsdag 26 jan
Morgon vikt = 58,5 kg.
.
YEY!! Eller vet inte om jag ska vara glad eller inte haha det går så fruktansvärt segt :O Men nu ligger jag på 58 i alla fall och det känns bra :D Det verkar ju gå neråt i alla fall. Nu ska jag Träna och äta bra igen (eller fortsätta fast lite mer!)!! :D Pepp! Pepp!!
.
God morgon! :D
Morgondagens planering
Går inte till skolan imorgon heller, men på ett ungefär såhär ser min dag ut i morgon:
- Vakna runt 8-9 och väga mig (om jag vågar)
- Promenera till stallet och släppa ut trollen och mocka osv
- Promenera hem
- Käka frukost: Havregrynsgröt eller toast (beror på vad vågen visar ^^)
- Gå till stallet, rida två hästar, greja. gå hem igen
- Om jag är hungrig så ska jag äta något, men INGET SÖTT!!
- Plugga
- Zumba?? (om jag e piggare)
- Kanske äta fiskbullar, tror pappa skulle laga det... Men vi äter alltid riven morot till så tar mycket av det och sen nästan ingen potatis :)
Så vet inte riktigt matmässigt hur det blir imorgon. Är sugen på toast så kanske blir det till frukost och havregrynsgröt till lunch... för då hinner jag ju ändå förbränna det under dagen :) Får se i morgon.
Huvudsaken denna veckan är att jag INTE SKA ÄTA NÅGOT SÖTT!!! :D Inte föräns fredag iaf ^^
.
Ska sova nu och hoppa satt jag mår bättre i morgon, Puss alla fina<3
.
PS: försöker ta ett bra kort på min mage o visa er men lyckas inte få ett bra kort -.- kanske i morgon höhö ;)
Godnatt!
I´m on my way
Lyckades idag igen med att inte äta något sött! Var nära flera gånger men skippade det!! Känner mig ganska duktig ändå trots att min mage känns full nu. Har lite ont i magen -.-
En annan sak jag tänkte säga är att jag känner mig smalare!! :D Min mage känns smalare, inte så mkt men lite gran. Min höftben känns mkt mer än för ett tag sen :D
GÖTT!! :D
Dagens in/ut
IN:
En halv grape = 25 kCal
Havregrynsgröt = 130 kCal
Te = 0 kCal
1 kiwi = 31 kCal
Några kycklingbitar (små och platta) = 100 kCal
Tomatsoppa och en macka (tekaka) = 200 kCal
Makrill (sån i konserv vet ni med tomatsås) och ett ägg, juice = 270 kCal
.
Sammanlagt = 731 kCal
.
Gött!! Är ganska nöjd med idag. Vet att jag ätit ganska mycket för är väldigt mätt nu. Men är glad att det ligger på 700 kCal iaf. Eftersom jag inte mått så bra har jag typ legat hela dagen så ha rinte träna något men har kanske gjprt åt ca 1300 kCal eller nått och det får duga. I morgon ska jag rida (på två hästar) och mocka och allt sånt och dessutom promenera till stallet två gånger. Så i morgon kommer det nog gå bättre! :)
Ha det gött!
Varierande kCal intag
Det finns ju sån där diet där man ska variera kaloriintaget från dag till dag. Tror jag ska köra på en sån fast att jag inte håller mig till en viss mall. Men som igår låg jag på ca 360 kCal. Om jag idag käkar lite mer typ 700 kanske eller mindre så kan jag äta lite mindre i morgon igen... Eller jag får se när jag räknar ihop sen hur mkt det blir idag men det är ju bra att variera intaget har jag hört så att inte kroppen ställer in sig på svält (fast jag fastar ju aldrig...) men jag ska ha detta i bakhuvudet när jag gör planering för kommande dag :)
Smala fina ben<3
Ja eller nej
Ni ska veta att jag är grymt nära på att gå och ta något sött ur kylen, som knäck eller chokladrutor... Om jag gör det så failar jag mitt mål. Att inte äta sötsaker under veckorna... och om jag hela tiden ger efter (trots att jag inte är sugen just nu ?? :O ) så kommer jag aldrig att klara det. Så därför tänker jag inte äta!! :)
Dock är jag sugen på något att äta... Har käkat frukost och frukter idag och lite kyckling. Känns bra hittils menvill ha mer :(
Ska äta lite soppa snart...
Inte på veckodagar!! Tack!!
Stay strong<3
Stannade hemma idag
Från skolan för mådde inte så bra. Ont i huvudet, tänderna och svag i kroppen. Gick upp vid 9 och käkade en halv grape och havregrynsgröt. Mådde inte bättre så gick och la mig i sängen. Ska plugga lite och sen kolla på en film.
Kan fortfarande inte äta normalt så blir tomatsoppa sen. Tror dock att det var lite grädde i men våar inte säga att jag inte vill ha till mamma :(
Men det löser sig.
Ha en bra dag alla! Stay strong<3
Dagens in/ut
IN:
Te = 0 kCal
Havregrynsgröt = 130 kCal
broccolisoppa = 70 kCal (?)
kiwi = 31 kCal
te = 0 kCal
Havregrynsgröt = 130 kCal
Te = 0 kCal
.
Sammanlagt = 361 kCal
.
UT:
20 situps
30 ben upplyft
Trappor springande
Promenad till och från skolan
Övrigt
.
Räknar inte "UT" kalorierna. Men hur mkt det än blir så VET jag att jag ligger på minus! :) Gör ju åt kCal HELA tiden! ;)
Kanske tar en frukt sen, men en halv grape är ju inte mycket! :D
Idag har vart en bra dag matmässigt! :D
Morgondagens planering
Vet inte hur jag ska planera morgondagen faktiskt. Vet inte om mina tänder gör ont men om jag utgår från det så kommer jag äta:
- Havregrynsgröt
- Lite spagetti med köttfärssås (i skolan, om det är gott, annars äter jag lite sallad)
- Havregrynsgröt eller något annat
- + En massa te
Om jag inte har ont i tänderna så kanske jag byter ut kvällsgröten mot något annat. Typ som en smörgås eller nått. Men beror på om jag kan tugga det. Men nu vet jag hur jag ska räkna i morgon. Kommer iaf inte äta så mkt för hoppningsvs...För går ju inte när jag inte kan tugga haha
Ska snart sova så att jag är pigg i morgon så att jag kan vara stark och stå emot och försöka träna. Har funkat i dag men inte säker på att det funkar i morogon :/ Hoppas hoppas! :D
.
Nu ska jag sööööva!! Underbart! FÖr har känt mig så svag hela dagen... beror nog på dålig sömn under helgen. Men det ska jag ta i kapp nu.
Godnatt!<3
Duktigt
Åt soppan, och ville ha mer men var duktig och inte åt. Jag vet att de inte är så jätte många kCal men just principen att bara ta en portion. Det var bra! :D *stolt* höhö
Nej men den blev jag sugen på sött... tog en kiwi i stället. Känns gör bra! Nu ska jag dricka te. Mår inte så bra för övrigt, fryser o så, så vill få upp värmen.
Soppa
Mådde inte så bra i skolan. Hade ont i huvudet och tänderna och va helt snurrig typ. Så gick hem och nu sitter jag med en filt och kolar på tv och äter broccolisoppa. Tror inte att det är så många kCal i det :)
Frukost
Klockan är nu 10 över 12. Jag käkar frukost, havregrynsgröt och te, och snart bär det av till skolan. Gick upp vid 7 och drack en kopp te, ingen mat. Åkte till tandregleringen och spände och nu gör det ont som f*n!!
Börjar skolan kl ett och slutar 4 så vi hörs efter det!
Kram
Måndag 24 jan
Nyss gått upp och sitter och dricker te. Väntar på att mamma ska kolla och hämta mig så ska vi åka till tandregleringen.
Igår så hade jag tänkt äta något litet nu. Men NEJ det ska jag inte göra!! Faktiskt så är jag inte hungrig och mår fortfarande illa sen igår.
Så dricker pepparmintste utan någonting i. Idag SKA jag klara detta!!!
.
Jag har det i hjärnan nu. Jag VILL inte, jag SKA inte och jag TÄNKER inte! för jag VILL bli smal!!!
.
Stay strong<3
Dagens in/ut
IN:
Te = 4 kCal
Havregrynsgröt = 130 kcal
Lax, ris, broccoli, lite kebabsås, lite dipp
Grönt te = 0 kCal
1 ägg
1 lussebulle
2 glas oboy (?!??!?!)
.
UT:
20 situps
utfall
promenad till och från stallet
rida
stallarbete
Lite zumba (kände att jag fick träna lite)
.
FASENSJÄVLAHELVETEJSLHLDGLISHFLDFHALGHALGHA!!!!!!! det som gick så bra idag tills jag gav efter för oboyen. När jag fått i mig ett glas så tog jag bullen och då tog jag ett till. HELVETE vad jag är dum :( :O
.
Gör ingen kCal uträkning idag heller. Gör det kanske i morgon. Ska åka och spänna min tandställning så förhoppningsvis kan jag inte äta så mkt ^^ Så har en ursäkt om jag inte vill äta, Ska fasen inte äta mkt alls i morgon! Ska göra en planering......FUCK!!!!
Synden straffar sig själv
Har ont i magen
Mår illa
Vill fan spy
Satte fingrarna i halsen och var LIVRÄDD
Kände det dära rycket från magen och upp i halsen (hulkandet) och slutade
Blev tårögd
Vågade inte spy
.
Måste göra bra i fortsättningen
Mår så illa nu
Och ont i magen
JÄVLA OBOY OCH LUSSEBULLE!!
.
Hade ju gåt så bra idag om jag inte ätit d eller druckit det!!!! F*TTA :(
Morgondagens planering
I morgon SKA det gå bra. Nu börjar en ny vecka och jag ska ta mej fan klara detta!!
- Gå upp kl halv 7 - 7
- dricka en kopp te
- åka till tandregleringen
- hemma vid 11 och gör mig i ordning för skolan
- käka frukost
- va i skolan från 1 till 4, inte äta någonting, endast dricka vatten (har ingen lunch ändå men ska inte köpa något i cafet!!)
- Gå hem och dricka te
- Äta lite broccolisoppa (är vell inte så mycket kCal i det??)
- Dricka te!!!!!
- Kanske någon frukt, såsom kiwi eller grape
- TRÄNA!!!!!!!
Ska fan inte äta mkt i morgon. NU JÄVLAR ska jag bli smal!! Andra klarar det, då ska jag med göra det.
Ska inte äta något sött under veckan!! Kanske något litet på helgen men bättre att låta bli!! Tar det då! Nu ska jag fokusera på i morgon och jag SKA INTE ÄTA MKT!!!!! OKEJ???
Ätit middag
Åh jag som tyckte jag tog en lagom portion. Bev nog lite för mkt ändå. Nu känner jag mig typ uppblåst fast ändå smått hungrig. WTF?? va ju bara drygt en timme sen jag åt.
Funderar på att ta en kopp te eller nått. I kväll blir det antingen smörgås med ägg eller en portion havregrynsgröt...
.
Nu är jag väldigt trött :( måste plugga egentligen men orkar inte... borde träna, men orkar inte det heller. Kanske sen. Ja, sen måste jag!!
Thinspo
Inte jag på bilden. Tog den från google.
Men kolla vad fin flickan på bilden blev. Superfin!! Duktig hon har varit. Sjukt imponerande!!
vs modeller...
Mmmm... mums ^^
Tips - minska aptiten
Läste nyss att pepparmyntste minskar aptiten... Bra för jag dricker nästan bara det! :D
Mums!!
fan!!!
Vågen står helt f*cking still!! :(
.
Ska man va positiv så får man vell vara glad för att jag inte gått upp men det är jag inte. Jag vill ju NER!!!!
Söndag 23 jan- dagens planering
Ligger fortfarande i sängen. Vaknade för typ 3 timmar sen. Men går jag upp kommer jag äta frukost och känner att jag kan vänta en stund till.
Idag ser min dag ut såhär:
- gå upp o göra frukost (havregrynsgröt)
- gå til stallet o rida
- äta lite lax och brocccoli
- träna (?) zumba eller crosstrainer, styrka
- kvällsmat
- dricka minst en kopp grönt te
- ta en halv apelsin
På ett ungefär. Kanske tar något mellanmål om jag vli väldigt hungrig. Försöker ju äta mindre och oftare.
Men nu ska jga först komma upp ur sängen!!
Ha en bra dag<3
Dagens in/ut
IN:
2 mackor med skinka
1 chokladbiskvi, varm oboy
ris, korv och dressing
godis, chips och dipp
grönt te
.
UT:
Shoppat i stan
crosstrainer 15 minuter = -105 kCal
.
Orkar inte räkna kCal idag. Ligger nu i sängen och ska kolla på film. Känner mig rätt tom i magen trots chipsen för en stund sedan. Bra det iaf!
Stay strong!
Eller...
...så tränar jag först och unnar mig att slappa sen. Ska ta och springa en kvart på crosstrainern. Sen film. Sen kanske zumba :)
Illamående
Har ätit godis efter maten. BLÄ!! Mår illa :S
Ska lägga mig o se på en film nu och sen ska jag träna. Zumba eller lite crosstrainer. Eller både och! Ja låter bra!!
Lördag 22 jan
Gick upp tidigt i morse, käkade lite frukost och åkte sedan till stan. Var med och köpte en balklänning till syrran (eller va med och kollade, betalade ju inte haha) och sen gick vi och fikade. Tog en chokladbiskvi och en kopp varm oboy. Sånt där pulver man häller i varmt vatten. Va ju inte gott ens :O Va däremot svindyrt -.- Aja, gick en stund och handlade så förbrände väll lite. Åt ingen mat föräns jag kom hem typ för en timme sen. Då kokade jag ris och värmde en korv. Var en ganska lagom portion men blev mätt. Är inte helt hundra i magen dock så vet inte om jag överreagerar på maten -.-
Bad update...
Sorry, dålig update och ordning det senaste. Blir inte bättre i morgon för ska till stan hela dagen. Men sen LOVAR jag er att jag ska köra stenhårt och blogga bättre och mer intressanta inlägg...
Pizza och godis kväll
Nyss käkat pizza. Var riktigt gott! Har också blivit godis och mer kommer det bli! Men har dansat och promenerat och så så ganska bra. Är med mina 3 fina vänner<3
Imorgon ska jag till stan så ska förbränna lite där också, braa!!! :D
.
Ha en bra fredagskväll!! Kram<3
I know what I want
(som i pirates of the Carribbean, med Jack Sparrows kompass... "I know what I want, I know what I want" :D )
.
Nu tror jag att jag har bestämt mig hur jag vill göra. Ska både unna mig saker och NJUTA av mat och sånt SAMTIDIGT som jag ska gå ner i vikt och bli smal.
Jag vet hur jag ska göra nu. Har varit osäker de senaste dagarna på hur jag ska göra och nu vet jag!!
.
Ska göra såhär:
- Träna för att må bra, för att det är kul, för att jag vill TRÄNA och bli smal
- Träna flera gånger i veckan, blanda med promenad, crosstrainer, zumba, skidor, simma, jogga osv
- Äta nyttigt när jag är hungrig
- Äta lagom portioner så att jag inte blir FÖR mätt!! 2-5 gånger per dag
- Unna mig saker ibland, på helger och när det är kalas och speciella dagar (typ som semledagen, jul osv)
- När jag unnar mig gottis och onyttigheter ska jag äta så att det blir en lagom mängd och att jag känner mig nöjd och belåten. Inte vräka i mig och må illa osv
- När jag inte är sugen på mat så kommer jag inte äta. Som jag gör ibland, väntar i flera timmar och låter hungern ta över... a ni fattar
- Jag kommer nog inte räkna alla kalorier precis utan på ett ungefär eller inte alls. Ska försöka ligga på bra resultat hela tiden lixom
- Kommer fortsätta med bloggen och att skriva matdagbok och sånt
- Vill ju bli smal(are)!!!!!!!!!!!! :D
- Väga mig en gång i månaden (den 6e)
Hur tycker ni detta verkar???
.
Klarar nog inte av att fasta och banta och sånt, inte på den nivån iaf. Gillar mat för mycket! Vill inte behöva tänka så mkt men ska ändå försöka hålla på bra motion och mat och då måste det vell gå???
Vill inte tappa kontakt med er heller<3
Blev osäker idag för åt ju typ normalt idag och jag tyckte att det var för mkt!! Så därför ska jag äta mindre helt enkelt men ändå äta...
<3
.
Snälla någon?? Någon som har bra råd eller tips?? Låter detta bra?? Något jag ska göra för jag vill ju må BRA!!! :)
Vanlig mat dag
Har som sagt ätit mycket idag. Typ vanligt som jag gjorde förr. Orkade inte bry mig. Men nu efteråt så tycker jag att jag känne rmig för mätt, för full, för fet... hmmm??!?!?! fasen aja men jag kan ju äta MINDRE mat. Behöver inte äta så mkt.
Tog en macka nu och två glas oboy. TVÅ stycken. Mår illa och har ont i magen nu :/
Och ingen träning blir det idag heller för måste plugga och städa -.-
I morgon kommer det inte heller gå bra eftersom jag ska va med mina tre bästa vänner och vi ska göra pizza och kladdkaka och köpa godis och en massa gott :)
Ska inte äta mer idag så att det är "okej" att käka allt det i morgon, eller jag så att jag inte behöver känna den jobbiga känslan i magen när jag fått för mkt fett, socker och mat...
.
Måste plugga nu! Puss<3
Torsdag 20 jan
Ätit ganska mkt idag... frukost, mat i skolan, risgrynsgröt, nån kaka, lussebulle, 2 små plopp... Skulle pröva på att äta vanligt och det känns som att det är för mkt lixom :/
Håller iaf på att städa nu så förbränner vell lite :)
Skriver mer sen o svarar på kommentarer<3
23.17
orkar inte bry mig
orkar inte ha kontroll
orkar inte tänka
vill bara vara
vill äta
vill vara smal
.
Just nu vill jag sova!
Dagens in/ut
IN:
Havregrynsgröt, kiwi, 0,5 grape, te = 186 kCal
Clementin = 22 kCal
Liten knäckebröd skiva = typ 10 kCal
te = 0 kCal
Spagetti och köttfärssås = ca 450 kCal
1 ägg = 85 kCal
.
Sammanlagt = 752 kCal
.
UT:
20 situps
20 crunches
Promenad 45 minuter (sammanlagt av promenader idag) = -211 kCal
Rida 30 minuter = -125 kCal
Stallarbete ca 30 minuter = -109 kCal
crosstrainer 30 min = -213 kCal
.
Sammanlagt = 559 kCal
.
Totalt = 752 - 559 = 194 kCal
.
Bra dag :)
MUMS
Har ätit spagetti och köttfärssås. Kan ju tala om att det var gudomligt gott!! :S
Blev ganska mkt..
God is on my side...
Jaa faktiskt! I alla fall idag. Fint väder, pigg känner jag mig, promenerade till bussen och sen när jag klev av bussen och började gå hemåt så åkte min farbror förbi. Han såg mig inte så jag fick gå. Då kom jag på att klockan var typ ett och att farmor alltid käkar middag då så var orolig om hon gjort god mat och skulle bjuda mig. Men hon hade gjort äcklig ärtsoppa så tur det!! Fick en clementin med det gör ju inget :D
.
Så gud är på min sida idag, han vill att jag ska bli smal och lyckas haha
.
Nejdå men ska dra till stallet och rida i fina värdet nu. Ska bara dricka upp mitt te :) <3
Morgondagens planer
Ja, idag är beviset på att jag MÅSTE skriva planering inför kommande dag. Gjorde ju inte det inför idag pch då failade jag. Så i morgon ser min dag ut såhär:
- Gå upp vid 9 (är ledig från skolan så ska chilla :D)
- Äta frukost
- fixa
- Kanske äta frukt (grape och sånt) beror på när jag käkar frukosten)
- Promenera till musikskolan och spela piano och sjunga (lektion)
- Ta buss till pappa
- Promenera hem från bussen
- Promenera till stallet, arbeta i stallet, rida och promenera hem
- Vänta så länge jag kan på att äta spagetti och köttfärssås
- Träna på crosstrainer i 30 minuter
- plugga
- sova
Tycker att det ser bra ut. Ska försöka att inte äta något annat än frukost och sen middagen... Vill verkligen att vågen ska visa mindre nu ju :(
Godnatt alla fina! Puss och kram!
Stay strong<3
Dagens in/ut
IN:
Havregrynsgröt, 1 kiwi, 1 ägg, grönt te = 130 + 31 + 85 kCal = 246 kCal
Kycklingsallad = 170 kCal (ca)
Kyckling "gryta" med quinoa = 200 kCal (?)
(Failandet blev):
3 chokladrutor (kakor) = 200 kCal (?)
2 kola kakor = 120 kCal
knäck = 50 kCal
.
Sammanlagt = 986 kCal (YES klarade mig under 1000 trots att jag failade!!)
.
UT:
Gått i 35 minuter = 208 kCal
Gympa i skolan i ca 50 min = -100 kCal
zumba i 50 minuter = -800 kCal
situps o styrka = -40 kCal
.
Sammanlagt = -1 148 kCal
.
Totalt = 986 - 1 148 = -162 kCal
.
Om jag ska räkna med "vilo-kalorierna" så hamnar jag på -1 562 kCal!
Vilket jag än räknar så ligger jag på minus... Fan vad nice trots att jag åt så mycket sötsaker! Vet dock inte exakt vad allt onnehöll... småkakorna vet jag, choklad kakorna tror jag stämmer ganska bra... resten kanske jag till och med har tagit mer på så detta känns fasen helt okej :)
Nu ligger jag i sängen och ska snart sova, blir ingen skola för mig i morgon, OCH min mage kurrar... YAY!! :D
Ny design
mat mat mat
Okej blev några knäck, 2 chokladrutor, några mandlar och en liten kaka... :/
Räcker där tack!!!
Ska ta en kopp te nu och plugga vidare. Sen kanske träna zumba! Och troligen ta en frukt... eller en lussebulle -.-
Fråga - Vad skulle ni välja???
Vad skulle ni välja mellan en stor god sallad på ca 200 kCal eller en liten chokladboll på ca 40 kCal???
.
(OBS! Inte exakta mått)
Fail!!!
Är hos mamma och då blir det nästan alltid fail!!!
.
Mycket enklare hos pappa :/ Vet inte varför men hos mamma finns det så mycket sött och gott och set är så svårt att stå emot... bättre hos pappa där det enda sött som finns typ e oboy ( förutom på helgerna då)
.
Aja men orkar nog inte stå emot idag. I morgon ska det gå bra det lovar jag er och mig själv!!!! Torsdag oxå!!! Fredag kommer gå åt helvete...
Puss på er<3
-
Hej! Jag heter A och jag är tjock! Hejdå!
Tisdag 18 jan
Har ätit frukost och känner mig fet. Blev havregrynsgröt, ett ägg och en kiwi. Var tvungen att ta en kiwi för magens skull men ägget hade jag ju kunnat skippat. Åh IDIOT!!!
Aja ska göra mig i ordning och sen ska jag promenera till bussen. Ska gå snabbt och förbränna!!!
I skolan bjuds det på spagetti och köttfärssås, vet inte hur många kCal det kmr bli men ska fasen inte äta mkt!!! Sen sa mamma att hon skulle laga nått men jag sa att jag skulle äta i skolan så kommer bara ta något liten, typ te och en halv grapefrukt.
ÅH JAG SUGER PÅ DETTTA!!!!! :( Vägde mig i morse och det har fasen inte hänt ett jävla piss!?!?!?!?!?!?!?! :( :O
Nu ska jag inte äta mkt alls tills fredag! PUNKT!!!
Dagens in/ut
IN:
Havregrynsgröt, te, 1 ägg = 130 + 0 + 85 kCal = 215 kCal
1/2 grapefrukt (bra för förbränningen) = 25 kCal
clementin = 22 kCal
Makrill, potatismos och riven morot = ca 221 + 188 + 70 kCal = 479 kCal
.
Sammanlagt = 741 kCal
UT:
Zumba i 20 minuter = -87 kCal
Promenad i 15 minuter = -61 kCal
Crosstrainer i 30 minuter = -226 kCal (blev sjukt svettig och körde på så körde bara 30 min)
Zumba 20 minuter (körde igen) = -87 kCal
.
Sammanlagt = - 461 kCal ( tror dock att zumban förbränner mer men räknar såhär)
.
Totalt = 280 kCal
.
ÅH!!! Är grymt nöjd med dagen! Få kalorier, inget bröd, mycket frukt och grönsaker och mycket träning. Måste säga att jag är stolt över mig själv haha! Nej men detta är bra! Fortsätter jag såhär så kommer det nog gå bra :D
Föresten, om jag ska räkna med dom kalorierna som jag gör åt på en dag i vila så ser det ju ut såhär:
.
280 - 1 400 = - 1 120 kCal
.
Om detta stämmer att man kan/ska räkna med vilo kCal uttaget per dag + träning så ligger jag på stort minus!! Men vet inte hur jag ska räkna ju :/
.
I vilket fall e jag nöjd och det känns gött i kroppen att jag tränat! Nu ska jag sova, god natt!!<3
.
UPDATE TISDAG 18 JAN: Tror att zumban förbrännde ca 200 kCal på 20 minuter. Säger 150 i fortsättningen! Kollade på en sida och där förbrännde man ca 1000 kCal i timmen! :D
Träning - Crosstrainer
Ska träna snart och springa på min crosstrainer! Min kompis är med via skype och tränar hon med, kul!! :D Hon sa typ att vi skulle köra i 30 minuter men jag kanske kör längre... beror på, får se :)
Sen ska vi kanske göra situps och sånt oxå!! GÖTT MOS!!
Måste säga att jag känner mig rätt duktig som har börjat träna :D Stolt ^^ hihi
Fråga
Har en fråga till er...:
.
Jag har kollat upp på internet och mitt kalori uttag en dag då jag vilar ligger på ca 1 400 kCal. Då kom jag på att måste man inte lägga till det då plus träningen???
T.ex:
Träning - 300 kCal
300 kCal + 1400 = 1700 kCal
.
Jag menar att jag i stället räknar minus 1 700 kCal i stället för 300... Eftersom man hela tiden gör av med kCal...
Man gör ju av med mer än bara träningen. MAN GÖR JU AV MED KCAL HELA TIDEN... Om man så sitter och kollar på tv gör man av med några få kCal... typ 14 kCal i timmen om man sitter still...
.
Har undrat över det ett tag...Någon som vet om man kan göra så?????? :)
Zumba
Har nyss kört zumba. Körde bara 20 minuter men bra ändå! :D
Nu ska jag duscha och göra mig i ordning och sen äta frukost.
ha en bra dag!
Måndag 17 jan - Matmardröm...
Nu börjar det bli läskigt! Börjar till och med drömma om mat!
I natt så drömde jag att jag var med i ett lag (som bestod av mina systrar och kusinen och bror) och min mamma och mormor hade typ gjort en tävling till oss. Tävlingen gick ut på att vi skulle äta upp ALL mat som stod på ett bord (och det var mkt mat för i början var det bara jag och min syster som var där och skulle äta allt), det var allt från pasta till korv och köttbullar, bröd, kött och allt sånt. Köttet BADADE i fett!! Hur äckligt!?!?!
Och grejen var att jag hela tiden tänkte på att jag skulle bli tjock om jag åt, att jag skulle gå upp i vikt, att jag skulle behöva berätta för er att jag misslyckats och att hela min "äta lite och nyttigt"- plan skulle spricka. Jag VILLE inte ens ha maten. Men ändå åt jag. Jag åt så sjukt mkt även att jag inte kände mig mätt (tur det) Jag åt för att inte svika mitt lag och för vi gjorde ALLT för att vinna. Och vi vann. Vi åt upp all mat :(
Usch fy vilken dröm :O Det var fasen helt äckligt och läskigt :S
Jag kommer tydligt ihåg bilden i drömmen av maten... Köttet som helt seriöst simmade i fett. Deg fanns det till och med att äta :O Deg till bröd...
.
Nu mår jag helt illa men ska ta och köra lite zumba ändå som planerat!! Jag SKA bli smal!!!!
Stay strong!<3
Planer för i morgon
Har kommit på att om jag planerar min kommande dag så har jag lite att gå på och då känns det bättre och jag gör det jag ska! Som träningen. Om jag bestämmer flera dagar innan att jag SKA träna så gör jag det. Om mamma frågar typ 5 minuter innan om jag vill ta en promenad så blir det att jag typ inte orkar och så. Så tänkte jag att jga skriver upp det här i bloggen och då ska jag FASEN hålla det oxå! :D
.
Så i morgon ser det ut såhär:
- Gå upp runt 8 halv 9
- Träna Zumba 40 - 60 minuter
- Duscha
- äta frukost
- göra mig i ordning mig för skolan
- Promenera till skolan
- åka buss hem efter skolan
- Träna crosstrainer i 40 minuter
- Till stallet och mocka osv
- Äta något
Ser bra ut. Börjar skolan klockan ett och går till 4 så blir ingen lunch på skolan. Äter något litet när jag kommer hem efteråt så kommer förhoppningsvis gå bra i morgon! Plus att jag kommer träna mycket :D Och det är ju extra bra att träna på morgonen innan frukost ;) Känns gör bra hihi Är fasen taggad inför i morgon!
Ska fråga om sommarjobb också så det får man ju hoppas att man får :)
.
Godnatt på er era fina<3
Dagens in/ut
IN:
Flingor och mjölk, grönt te = ca 150 kCal (för att ta lite mera)
1 kiwi = 31 kCal
3 hårda taco bröd med fyllning = 1000 kCal (?? kan det vara så mkt???? :S, tror att det är lite mindre men lägger på lite mer, bättre för mycket än för lite)
1/2 grapefrukt och grönt te = 23 kCal
.
Sammanlagt = 1204 kCal
.
UT:
Promenad 40 minuter = - 164 kCal
Handla 15 minuter = -92 kCal
Core träning 1 timme + 10 min promenad (fram o tbx till träningshallen) = -300 kCal (hittar inget men på ett ungefär)
.
Sammanlagt = -556 kCal
.
Totalt = 648 kCal
.
Tror inte att tacosen innehäll sådär mycket men jag skriver så. Känner mig ganska nöjd med dagen ändå, men nu börjar en ny vecka och nya tag! Shit vad jag ska träna denna vecka!!! :D Ska fasen se till att se minus varenda dag!!! :D
Fans jävla skit!!!!
OMG tror att dom tre tacobröden innehöll 750 kCal!!!! :O
Okej lugn... Nu skippar jag efterrätten (chokladrutor) och tänker inte äta nått mer föräns efter träningen då jag KANSKE tar en halv grapefrukt. KANSKE. Annars dricker jag bara te...
Trodde inte att det var så mycket. WTF?? :O
Fans jävla sidhfsfgbsdkbcjnkhfb
Och sallad på det..
Okej lugn... Nu skippar jag efterrätten (chokladrutor) och tänker inte äta nått mer föräns efter träningen då jag KANSKE tar en halv grapefrukt. KANSKE. Annars dricker jag bara te...
.
helvete också -.-
Tacos...
Nyss ätit tacos. Tog tre hårda bröd med fyllning. Hade tänkt äta två men vet inte varför jag tog ett till -.-
I alla fall så är "min" tacos ändå ganska bra för jag äter hårt taco bröd och jag har ingen ost i så det är ju ganska bra...Blir bara grönsaker, köttfärs och sen sås. Grönsakerna är ju mest vatten...
Men nu känner jag mig FET så ska dra och träna klockan sex.
.
Har en fråga: Någon som vet på ett ungefär hur mkt kCal tacosen som jag ätit innehåller??? Hittar inget på internet :( Måste inte va exakt eftersom jag inte har måtten och så men på ett ungefär????
Tacksam för svar
kram<3
Söndag 16 jan
God morgon!
Vaknade halv 11 så blev lite sent men ska äta frukost nu (flingor och en kopp te, ca 100 kCal) och sedan ska jag gå på promenad med mami och handla mat. I kväll ska fett för brännas!!! Jag SKA bli smal.
.
BTW, min mage e inte lika uppsvullen idag som den varit i slutet av veckan! Jippie för det! :D
MUMS!<3
Morgondagens planer
Tänkte skriva upp mina planer för morgondagen. På ett ungefär hur det kommer se ut.
- Vakna runt 9-10
- Käka flingor och ev någon frukt till frukost
- Promenad eller skidåkning (beroende på väder)
- Handla mat
- Laga mat (blir tacos) vad tre tiden
- Träna core klockan 6-7
- Solsidan kl 20.00
- Time Oute kl 20.30
- Lägga mig och SÖVA ^^ (datan, skissa osv)
Min bror och kusin kommer över för att käka tacos med mamma och mig. Blir trevligt. Ska äta två bröd om jag orkar. ABSOLUT inte mer. Max två lixom...
Känns bra att jag ska träna core. Har aldrig gjort det men det ska tydligen vara bra för fettförbränning! BRA!! BORT MED FETT :D Och man kan även göra sådant hemma så ska dit och lära mig några övningar och sen kommer jag köra det lite hemma, varvat med crosstrainern, promenader och dans/zumba. Känns gör bra :D tihi!
Ska göra-lista
- Plugga mer
- Träna mer
- Äta mindre
- Äta nyttigare
- Spara pengar (redan ganska bra på det)
- Skaffa sommarjobb
- Övertala mor och far om navelpiercing
- Sova mer (lägga mig tidigare --> piggare-->inte lika stort behov av mat-->starkare att stå emot osv)
- Rida oftare på mina underbara hästar
- Gosa mer med mina underbara katter
- Skärpa till mig allmänt!
Kan inte komma på nått mer just nu... Men nu när det är nytt år MÅSTE jag skärpa till mig rent allmänt. I skolan träning, mat och allt sånt...
Promenad...
Kommit tbx från en promenad på ca 50 minuter. Kändes skönt att röra på sig. Förbrände ca 200 kCal. GÖTT!! :D
Hemma igen
Sådär nu är jag hemma igen! Har haft några dagar med en massa mat och godis :S
Ska kanske ut och gå med mamma en stund sen och i morgon så ska jag med mamma och syster på nån träning. Kommer kännas bra att komma igång igen!
Trots att det blivit så mycket godis och sånt så har jag ändå fått mycket motion. Sprang i trappor och på stan och promenerade gör fort i stället för att ta bussen...
Paus till lördag
Kommer inte uppdatera nu föräns på lördag för ska åka till Stockholm i morgon. Kommer inte att ha med mig datan så kommer inte kunna kolla era bloggar :(
.
Ska försöka att klara maten! Måste vara stark.
Lycka till er alla, hoppas ni alla får ett fint slut på veckan<3
Stay strong<3
Dagens in/ut
Kommer inte skriva exakt kCal på intaget idag eftersom detta knappt går att räkna men skriver det jag åt och det jag gjort åt...:
.
IN:
Havregrynsgröt = 130 kCal
Mörk choklad = 120 kCal
Tekaka med kaviar
Chokladrutor smet
Chokladrutor
Lite knäckebröd
Pasta, ost och skinksås
.
UT:
Promenad 15 + 15 + övrigt = ca 40 minuter = -164 kCal
Dans 30 minuter = -120 kCal
.
Sen har jag nog gjort åt lite mer men på ett ungefär såhär blev dagen. Mycket mat :/
Faildag till 100000000
Blev mycket mat idag men jag har ändå varit rätt så aktiv i dag så får se hur det går. Kanske, kanske gör ett in/ut inlägg senare... men vet inte med kCal så får se.
Min mage e upp svullen. Hoppas att det är mensmage... Har inte fått det än men jag DÖR om det inte är det. Seriöst, så här stor mage har jag INTE!!!
Gick i shorts förut när jag var ensam hemma... USCH OCH FY OCH SKAM!!! :O Kommer inte våga göra det till våren/sommarn om jag inte blir smal... Allvarligt och jag vill bli smal! Vill så gärna! Vet bara inte om jag klarar det :(
Deppig.nu känner jag mig. :(
Träna ikväll
Snackade med min kompis nyss och vi ska träna över skype ikväll. Vill springa på crosstrainern men den är hos pappa så får bli zumba. Har promenerat mkt idag och kanske går ut sen en sväng. Har ätit mkt och kommer äta mer. Men som sagt. Tror att jag kommer få mens när som helst och jag MÅSTE ha mat då... tydligen.....
Orkar inte
Okej. Vet inte om jag orkar idag. Eller resten av denna veckan! Är helt slut och vill bara äta äta äta.
.
Känns som om det beror på hur jag sover. Sov lite i natt och är därför svag och vill äta för att jag inte ORKAR stå emot. Ska börja sova tidigare på kvällarna så att jag ORKAR! Tror oxå att det snart är "fel" vecka i månaden. Tror attd et är därför oxå... plus att min mage redan är uppsvälld (antagligen på grund av veckan) så jag struntar i alltihop!!!!
Hoppas det går bättre för er<3
Onsdag 12 jan
Hej!
Är svin trött! Vill bara sova, men måste göra mig i ordning och snart gå till bussen. Har ätit Havregrynsgröt men får iaf en promenad till bussen snart.
Har bara en lektion idag (plus pianolektion) så kommer hem lite efter 12. Skönt! Får promenad från skolan till musikskolan och sen hem till mamma. Super! Skippar även lunchen i skolan och äter något LITET hemma ist. Mamma ska göra pasta ost-och skinksås i eftermiddag och vill INTE äta för mkt under dagen då!!
Tänkte också träna Zumba när jag kommer hem.
Sen måste jag också packa inför morgondagens avfärd.
.
Så ser min dag ut. Känns bra att planera upp dagen lite så att jag har ett schema att följa. Gillar scheman :)
Stay strong!<3
Dagens in/ut
IN:
Juice = 45 kCal
Havregrynsgröt, grönt te = 130 kCal
Kycklingsallad = ca 235 kCal
Varm oboy med grädde = 150 kCal (?)
Fisk soppa och tre skivor bröd med ost = 400 kCal (??)
.
Sammanlagt= 960 kCal (det kanske är mer, gissade det mesta för visste inte alls :/)
.
UT:
Promenad 15 minuter (+ övrigt i skolan och så) 30 minuter = -123 kCal
Spin (typ som cykel på ett gym, är det spin haha???) 20 minuter = -215 kCal
Stallarbete och städning 20 minuter = 55 kCal
.
Sammanlagt= -393 kCal
.
Totalt = 960 - 393 = 567 kCal
.
Känns helt okej trots att jag fick i mig grädde och bröd med ost på...
FAST det är för mycket! Det ska bli mindre i morgon. Ska försöka iaf!! Sen på torsdag bär det av mot Stockholm och då kanske det blir svårt men ska FÖRSÖKA!!!!!!
Duktigt A
Frestelsen att ta ett glas mjölk med oboy i var extremt stort men motstod det. BRAAA!!!!!! Gick och borstade tänderna så att suget försvann ist. Orkar inte med mer kCal...
Mycket maaat :/
Är hemma nu. Åkte till min kompis efter skolan och käkade där (pappa jobbar i närheten där hon bor så åkte med han hem. Skulle ju egentligen äta hemma men då hade dom gjort extra till mig (glutenfritt) och då kunde jag ju inte säga nej) Pappa blev också bjuden på mat så vi satt där och åt och pratade, var trevligt :)
.
Dock tror jag det blivit för mkt mat idag. Blev en sallad och en kopp varm oboy med grädde till maten i skolan (på ett cafe) till lunch och sen åt jag fisk soppa med bröd till hos min kompis. Men har tränat lite så ska försöka räkna ut vad det blir senare. Ska upp till stallet nu och sen kanske jag tränar lite mer :)
.
Puss<3
Tisdag 11 jan
god morgon!
Nyss käkat frukost, havregrynsgröt med mjölk och kanel. I skolan skulle det bli typ falukorv och mos. Och sen skulle pappa laga mos och makrill ikväll. Så funderar på att käka lunch på cafet som ligger nära skolan... Då blir det en sallad vilket är mkt bättre ju och mer varierande haha :D
Ha en fin dag <3
Dagens in/ut
IN:
Havregrynsgröt, grönt te = 130 kCal
Hamburgare bröd, pommes, dressing = ca 300 kCal (vet inte men ungefär)
Glas oboy = 140 kCal
Chokladkross glass = 77 kCal
.
Sammanlagt: 647 kCal
.
UT:
Promenader (hela dagen) ca 40 min = -164 kCal
Stallarbete 25 min = -89 kCal
Handla 20 minuter = -123 kCal
.
Sammanlagt: -376 kCal
.
Totalt= 647 - 376 = 271 kCal
.
Rätt okej ändå med tanke på att jag inte tränat idag :)
Men min mage är typ uppsvullen :( Den har varit det hela dagen även när jag inte åt på flera timmar. Tror jag ska ha mens snart så hoppas att det är därför :(
I morgon ska jag hålla mig bättre på maten! Äta lite, oftare...
Kommer inte på någon rubrik...
Hemma från skolan för ett tag sen. Käkade INGENTING i skolan och höll på att dö ett tag höhö. Åkte med pappa hem (han jobba i närheten av skolan och följde med och handlade. Kom hem och käkade hamburgare och pommes. Skriver ett dagens in/ut inlägg sen.
Men hittills så ligger jag på ca 190 kCal så tar kanske lite glass sen som pappa köpte. Ska se om jag kanske dansar lite med och förbränner lite :)
<3
Alone
Sitter ensam på skolan och väntar på mina vänner. Kommer inte bli någon mat innan 5. Det är många timmar men jag SKA INTE ÄTA NÅGOT!!!! :D Har missat lunchen precis hehe och orkar inte köpa något i cafet ^^
För äter jag inte så kanske jag kan käka en hamburgare när jag kommer hem utan att det blir för många kalorier för dagen. SMART A :D
Mån 10 jan
God morgon!
Uppe med tuppen och promenerat till stallet, gjort stallarbete och gått tillbaka. När jag kom hem duschade jag och nu sitter jag och äter frukost.
Ska snart dra till bussen och då får jag en lång promenad till :) Sen blir det skola. Kommer troligen inte äta förrän klockan blir 5... Det är ju bra hehe.
Hoppas ni har det bra alla <3
Dagens in/ut
IN:
2 smörgåsar med lite kaviar och grönt te = 240 kCal
lax, 1/2 potatis, 1 morot, gurka 1/4 paprika och sås = 316 kCal
Knäckebröd och grönt te = 30 kCal
.
Sammanlagt = 586 kCal
.
UT:
Promenad till stallet ca 8 min = -33 kCal (skulle ju gått hem oxå men pappa var i stallet och körde hem mig -.-)
Rida i 30 min = -123
Stallarbete (räknar det som städning eftersom det inte finns i tabellen) ca 30 min = -107 kCal
Dansa ca 1 timme = ca -250 kCal
Städa/laga mat ca 30 min = -107 kCal
.
Sammanlagt = -620 kCal
.
Totalt = 586 - 620 = -34 kCal
.
WIHO!!!! :D Första gången jag ligger på minus! Eller ja som jag har räknat ut det. Känns bra detta idag men är osäker om detta stämmer ^^ Hoppas det iaf!
I morgon börjar skolan och alla rutiner. Känns ganska okej ändå.
Träningsdags!!!
Nu ska jag ta och dansa ca en timma tänkte jag!! Kör olika zumba steg och så! KUL! Förbränner ju en massor! :D hihi
Sön 9 jan
God morgon! Eller god middag.
Åh så typiskt! SKulle upp tidigt vid 9 för att vända rätt dygnet och vaknade halv 2! FUCK!!
Kommer bli jobbigt i kväll och i morgon men som tur är börjar vi ett så behöver inte upp så extremt tidigt.
Har i alla fall käkat frukost nu. Ska göra in/ut inlägg sen.
Hoppas det går bra för alla!
ZUMBA!!!!!!
Blev så jäkla sugen på att träna! Särskilt efter oboyen haha. Kollade yputube och klickade mig fram till några riktigt bra dansvideos att följa! Så nu står jag i mitt rum och dansar för fullt! Svin bra träning!!! :D
Här är några som jag hittade som var roliga och bra :D
Eller:
.
Dagens in/ut
IN
Havregrynsgröt och grönt te= 130 kCal
Knäckebröd med riven morot = ca 70 kCal
Clementin = 22 kCal
2 varma mackor med makrill = 400 kCal
3 glas oboy (fuck!! lite onödigt men va sugen på nått sött en lördagskväll) = gissar på 400 kCal -.-
.
Sammanlagt= 1022 kCal (ÅH om jag hade skippat oboyen!!)
.
UT
Promenad 40 min = -143 kCal
Extra (stallarbete, matlagning osv) = ca -100 kCal
.
Sammanlagt= -243
.
Totalt= 779 kCal
Efter ändring (dansen) = 639 kCal! (tycker att det ser way better ut :D
.
Måste säga att det hade gått bra om jag inte hade druckit oboyen. Skulle uj gå bra idag.. ÅH fast annars så gick det rätt bra ;) I morgon ska jag inte äta nått sött :) Åh andra sidan höll jag mig ju till min regel att ligga under 1400 kCal. Men det går att få in mindre...
.
UPDATE: Har dansat nu på kvällen ca 30 min dans/zumba + situps och utfall = - 140 kCal.
så totalt blir 639 kCal = HELT OKEJ :D GÖTT nu behöver jag inte ha så dåligt samvete hihi :D
.
Till JUlIA:
Ja jag kan försöka skriva matdagbok med kCal räkning och så :) Men värderna kommer nog aldrig bli EXAKTA men skriver på ett ungefär okej :D
FÅGA...
Har en fråga till er kära läsare.
Är det någon som vet hur många kCal det innehåller i ett glas juice? (menar JO- juice som man blandar ut med en massa vatten)
Hittade en sida där det står att en dl innehåller 45 kCal. Kan det stämma???
.
Kram<3
Lördag 8 jan
Har sovit i natt, skönt! Somnade runt 12 och sov till 9 för skulle med buss till pappa. Har fått bra motion redan men ska träna mer sen.
Ska käka frukost nu. Idag SKA det bli en bra matdag! PUNKT ;)
kCal behov per dag
Okej nu ska jag sätta mål!
.
Kollade på en sida och jag som knappt tränar (ska ju börja nu) men just nu så behöver jag en kCal intag på ca 1400 kCal per dag. I fortsättningen ska jag hålla mig mellan 500 - 1000 kCal. Ska ju även börja träna.
Jag är 171 cm lång och väger runt 58 kg.
Vill väga ca 50 kg.
.
Det ska gå!!
Nu får jag skärpa mig!!
Nej nu ska jag fasen ner i vikt! Nu måste jag! Jag SKA!
I morgon ska slänga ut granen och ställa fram crosstrainern. NU JÄDRAR SKA JAG TRÄNA OCH BLI SMAL, FIT OCH SNYGG!!!!
.
Någon som är på och har lust att stötta, peppa och hjälpa varandra??
;)
Dagens in/ut
Nyss kommit hem från min kompis, sitter och dricker te och kollar på lets dance. Dagens mat ser ut såhär:
.
Frukost: mjölk och flingor = 100 kCal
Frukost 2 (?): mjölk och flingor = 100 kCal
Ett halvt ägg = 40 kCal
Lunch: En korv och ris =
Middag: 2 tacos bröd (hårt bröd) = (gissar på) 400 kCal
Övrigt: 3 st chokladpraliner = 132 kCal
4 st digestivekex =
2 koppar te = 0 kCal
Ostbågar
.
Tror att det var allt. Vet inte exakta kCal på en del men på ett ungefär såhär. I morgon ska jag räkna exakt och inte äta mycket! Har inte mått så bra i magen det senaste så ska inte äta mycket. Ska till pappa så kommer gå lite enklare. Hoppas på att kunna sova i natt iaf :S
kram<3
Illamående
Har ätit lite nu innan jag ska iväg till min kompis. Eller det blev några ostbågar, tre kex och lett halvt knäckebröd typ. Inte så jättemycket men har inte så stor aptit... Känner att jag är hungrig i magen fast ändå inte :S Mår lite illa. Men ska dricka te och troligen äta hos min vän så ska inte stoppa i mig något mer till dess. Hej svejs!
Inte en blund
Har inte sovit en blund i natt. Sitter nu vid tvn och halv kollar på "den där Mary". Har ätit två skålar med mjölk och flingor och ett halvt ägg. Var ju så jäkla hungrig men nu är jag för mätt. :(
Känner mig knappt trött. Eller ja jag är typ trött i kroppen men inte i huvudet... Aja ska försöka att inte äta FÖR mycket idag. Ska nämligen iväg till en kompis och där brukar det alltid bli en massa god mat.
Vi hörs senare<3
Kan inte sova= damp inlägg= cp fråga!
Kan inte sova! kanske inte så konstigt eftersom jag vaknade halv 2 idag (eller igår, hur man nu räknar). ÅH har lite smått ångest eftersom jag har ställt klockan på 9!!
Magen känns tom, skönt! Fast det är inte så konstligt eftersom jag spenderade halva kvällen på toa... Men magonten har iaf försvunnit :)
.
Men oj då haha! Förlåt för detta meningslösa inlägget. Är övertrött och klockan är mitt i natten. HA HA HA!!
Fast en fråga har jag:
.
OM MAN HAR DIAREE, ÄR DET TYP SAMMA SAK SOM ATT SPY? ELLER LIXOM ATT DET MESTA FÖRSVINNER UT UR KROPPEN??
.
Fast i och för sig så hinner ju allt ändå gå genom kroppen....
.
Dagens in/ut
Frukost: 2 smörgåsar med lite kaviar, grönt te = ca 230 kCal
Mellanmål: 1 clementin = 22 kCal
Middag: Laxsoppa, en klick aoili (?) och en smörgås = (har ingen aning) ca 500 kCal )
Efterrätt: blåbärspaj, vaniljsås = (vet inte exakt) ca 300 kCal
Övrigt: 3 kex, pajdeg (-.-) = ca 200 kCal
.
Sammanlagt = 1 252 kCal
Ut: Promenad + matlagning ca - 300 (?) kCal
.
Har gått sådär. Det går bara det inte är över 2000 kCal. DEt blir för mycket! Sen vet jag inte exakt alla värden, lite svårt på soppan till exempel eller det jag gör åt.
.
Fick skit ont i magen nu ikväll. Magknip som sjutton :S Men har gått över nu som tur e!
UPDATE: Den mesta maten har nog försvunnit ut nu....
.
BTW biljetterna till Zkiathos är nu bokade!! :D (trodde det skulle bli Rohdos men detta går lika bra :D
Soppa och paj
Nu är maten snart klar och gästerna kommer om en liten stund. Har sprungit runt och småätit lite innan maten, ni vet tjuvat några räkor, smakat på pajdegen och så. Ska äta laxsoppa och blåbärspaj till efterrätt. Undrar hur många kCal det blir???
Har för övrigt bara ätit frukost, blev två smörgåsar med lite kaviar och sen grönt te och sen blev det en clementin.
Torsdag 6 jan
Morgon vikt (eller ja middagsvikt, vaknade halv 2 hehe) = 58,7 kg
...
Är så glad att jag inte har ätit så mycket idag! YES! <3
.
Nu ska jag sova och hoppas på bra vikt resultat i morgon. stay strong <3
Thinspo
Ligger nu i sängen. Ska sova länge i morgon så att jag inte behöver äta mycket under dagen för sen på efter middagen ska jag till mamma och då ska vi göra laxsoppa och blåbärspaj till efterrätt då det kommer gäster, eller ja kusin, mormor och syster och hennes kille :)
Då kommer jag antagligen äta mycket och då e det bra om jag inte käkar så mycket under dagen. Funderar på att bara ta kanske knäckebröd med riven morot på och en kopp te till frukost och sen en clementin innan jag åker till mor. Det borde nog räcka tror jag. Ska rida innan jag drar till mamma med :) Då får jag ju lite motion! Vill bli smal och fin<3
Ny "regel" - vägning
Ska Väga mig den 6e varje månad med start i morgon och se hur resultatel ändras. (om jag inte är hos pappa då tar jag den 5e eller 7e eller nått)
Ska väga mig en gång i veckan (söndag) eller varannan vecka, får se.
.
Vill inte hålla på och väga mig nästan varenda dag. Det blir bara konstigt!
Dagens in/ut
Frukost: En liten tekaka med en skinkskiva på, två skålar mjölk och cornflakes = (vet inte exakt så säger 200 kCal så blir det nog lite mer än det ska va)
Clementin= 22 kCal
Middag/kvällsmat: 2 korv med bröd plusketchup, senap och boston gurka, ett glas oboy = 400 kCal
Clementin= 22 kCal
.
Sammanlagt in= 644 kCal
Nu är det så att jag vet inte exakt ALLA kalorier men detta är på ett ungefär, till exempel så är jag gluten alergiker och därför käkar jag ju annat bröd till korven och tekakan. Jag TROR att det är mindre kalorier i det men är inte säker. Har utgått från en lista jag har med en massa mat och kCal och då tar jag dem siffrorna så dett aär bara på ett ungefär!! :D
.
UT:
Promenad (sammanlagt idag): ca 40 minuter = -100 kCal
Städat i ca 30 - 45 minuter = - 70 kCal
.
Sammanlagt ut= -170 kCal (ungefär)
.
Är faktiskt nöjd med dagens resultat :) Käkade typ ingenting under dagen efter frukosten (bara en clementin) så känns helt ok! Nu ska jag åka och ta in hästarna och sen ska jag lägga mig och sova!
Städning
Håller på att städa för fulla muggar här hemma! Tänkte göra lite fint innan pappa kom hem från jobbet. Undrar hur många kalorier som bränns?? Och jag som inte ätit nått sen frukost heller ^^ :D
Onsdag 5 jan
Hejsan!
Bloggade inte igår på grund av att jag var hos min kompis. Var meningen att jag skulle åka hem men sov istället över hos min andra kompis som bor i närheten där jag va hos första kompisen. Haha aja ni fatta va? xD
Har sovit en timma i natt så är ganska trött. Maten gick inte så bra igår käkade frukost och sen jättemycket till middag och sen 100 g choklad och sen tårta på kvällen (dock en väldigt liten bit). Blev några små smörgåsar också och sen mitt i natten typ klockan 4 käkade jag cornflakes och mjölk med lite socker på. Blev även lite cola och en powerking.
.
I morse, eller vid halv ett när jag steg upp (somnade vid 8 i morse och vaknade typ 9 men låg kvar i sängen och väntade på kompisen) så käkade jag två skålar med cornflakes och mjölk och en liten tekaka (pytteliten haha). Har inte ätit någon sen dess men har rört på mig ganska mycket. Bra det!
Tisdag 4 jan
God morgon!
Eller ja trött morgon för min del. Hade satt klockan på 9 men låg och drog mig till kvart i 10. Gick upp och vägde mig men visade inget bra resultat så jag har bestämt mig för att väga mig en gång i veckan istället för flera gånger i veckan. Tror att det blir bättre.
.
Gick upp till stallet och gjorde i ordning där och gick sedan hem. Nu ska jag duscha och sen äta lite frukost. Men jag mår så himla illa! Är inte direkt sugen på något men måste få i mig något för jag ska åka till min kompis sen. Blir kul att träffa henne. I kväll drar jag till mamma och då ska jag inte äta mycket det kan jag lova!
Måste skärpa mig nu!!
Svar från frågestunden
Vad fick dig att gå ner i vikt?
Jag har alltid varit rädd för att bli tjock och nu insåg jag att jag hade gått upp några kilon, och när jag kollar mig i spegeln så tänker jag att jag kunde vara LITE snyggare om jag fick lite smalare ben. Så det beror på att jag helt enkelt vill se snyggare ut.
.
Hur lång och gammal är du?
Jag är ca 171 cm (var ett tag sen jag mätte mig men på ett ungefär så lång) och 16 år gammal. Fyller 17 2011.
.
Vad är din målvikt?
Jag vet faktiskt inte. Vill väga runt 50 kg men först och främst vill jag ha smalare ben. Om jag inte är nöjd med storleken på mina ben vid 50 så vill jag nog gå ner mer ;)
.
Favoritfärg?
Vet inte, gillar de flesta färger faktiskt men mest svart och vit :)
.
Favoritmat?
Har en massa maträtter som jag älskar haha men kanske tacos då om jag måste säga en :D
.
Finns det någon mat som du förbjuder dig att äta nu?
Nej det finns det inte.
.
När blev du sjuk?
Jag är inte sjuk. Jag vill bara gå ner några kilo :)
.
Vad vill du göra i framtiden?
Har ingen aning! Funderar som en galning på detta och det varierar mellan läkare, tandläkare och veterinär. Sen finns det massa annat jag vill bli också men det lutar nog mot något av dessa ;)
.
Vad är ditt mål med att gå ner i vikt?
Få smalare ben, känna mig snyggare och få bättre självförtroende :)
.
Varför är du underbar?
Haha, så gullig fråga! :D Hm har inget svar men kanske för att du (du vet vem du är) är så underbar mot mig? :)
.
Väger du dig ofta?
Blir ju olika men oftast när jag är hos pappa som jag är 4-6 dagar i veckan. Kolla i kategorin "vikt" så ser man hur ofta jag väger mig :)
.
Får man fråga vad du väger och vad du vill väga?
Just nu pendlar jag ganska mycket. Men det ligger mellan 55 och 59 kg. Kolla i kategorin "vikt" hur det ändras :)
.
Hur ser en normal matdag ut för dig?
Är jag ledig så käkar jag 3-4 gånger per dag beror när jag vaknar och så. Brukar käka havregrynsgröt till frukost, sen nån lätt lunch och sen middag vid 7/8 tiden. Ibland käkar jag middag på dagen och kvällsmat vid 7/8. Lunch kan bestå av kanske en frukt, en kopp te, smörgås eller knäckebröd (kanske med riven morot på för det ärverkligen SUPER gott!), middag blir antingen det mamma eller pappa lagar eller nått som jag själv hittar på. Kan vara vad som helst. Kvällsmat består oftast av smörgås och te.
Är jag i skolan så käkar jag frukost, havregrynsgröt eller flingor och kanske nån frukt och te. Sen blir det lunch i skolan och då tar jag det som bjuds, om det är för äckligt äter jag bara sallad och knäckebröd. Är jag hungrig när jag kommer hem kanske jag tar en frukt eller nått och sedan brukar det bli middag. Om maten i skolan är mer mataktig brukar jag bara ta en smörgås på kvällen. Ibland unnar jag mig såklart nått extra som choklad, chips eller liknande :)
.
Tack för alla frågor! Om det är något mer ni undrar är det bara att fråga på :D
Thinspo
korvtacos
Kom hem från stallet vid 4 tiden och kände mig duktig för kändes som att jag har förbränt mycket när jag gick dit och hem. Har inget svar på hur mycket jag gjort av med men det kändes bra iaf!
När jag kom hem så gjorde jag korvtacos. Hmm haha det var något som jag hittade på helt själv. Jag hade gräddfil och tacosås hemma och grönsaker och hårt tacobröd. Det enda som fattades var köttfärs och tacokrydda. Men instället för det så värmde jag en grillkorv och skärde i bitar. Blev riktigt gott faktiskt! :D Åt två hårda bröd med fyllning.
Har legat i sängen och kollat på One Tree Hill sen dess. Funderar på vad jag ska göra härnäst...
Förlåt om bloggen blivit lite seg men har varit så trött och inte haft nån riktig motivation det sista :S Antar att det är ett av mina cp perioder där jag inte har någon lust alls och inte orkar ta tag i saker och så :/
Måndag 3 jan
Morgonvikt= 59,1 kg
.
Fasen då att jag inte bara kan se ett jämt resultat som går neråt. Har ju ingen aning vad jag väger egentligen för denna vikten är ju vattenvikt (tror jag). ÅÅHH så irriterande.
.
Vaknade vid halv ett. Tss kommer vända på dygnet. Ligger vaken halva natten o kollar på underbara One Tree Hill. Har blivit förälskad i serien alltså!! :D
.
Igår hade jag besöksrekord på bloggen!! Så roligt! :D
.
Nej nu ska jag dra till stallet och förbränna lite. Ska hålla snålt på maten idag, käkade havregrynsgröt nyss men det va nått fel på havren och det blev äckligt så åt inte alltihop. Kram<3
Dagens in/ut
Havregrynsgröt = 130 kCal
Skaldjursjambalaya (stavning?) + knäckebröd = kanske 400 - 500 kCal (?) vet inte alls hur mkt det blir men åt ganska mycket av det.
2 clementiner, 2 lussebullar och 2 bondkakor
1 kopp grönt te
.
Vet inte hur många kalorier det blir sammanlagt men tror inte att det blivit FÖR mycket även om kakorna och bullarna var onödigt. I morgon ska jag försöka räkna kalorierna :)
.
Sov till ett idag. Gick upp och käkade frukost och drog sedan iväg till stallet (promenerade dit) red och så och gick sedan hem igen. Sedan har jag inte gjort ett piss. Har suttit vid datan och tvn och nu ligger jag i sängen och kollar på One Tree Hill. Love på den serien :D
.
PS. Glöm inte ställa frågor till frågestunden! :)
Frågestund
Nu kör jag en frågestund! :) Fråga på om vad ni vill så svarar jag så gott jag kan :D
Svarar på frågorna i morgon eller tisdag!
Söndag 2 jan
Morgonvikt = 58.8 kg
.
Hm... Jag funderar på en grej. Är det normalt att man kan pendla mellan flera kilo såhär som jag gör på bara några dagar??
Aja ska ta och väga mig i morgon också så får jag se hur det blir.
Kram
Godnatt
Ligger i min säng nu och magen kurrar lite smått. Känns bra idag trots att jag fått i mig både en glass och några chokladpraliner. Nu ska jag dricka te och kolla på några avsnitt av One Tree Hill. Är super trött så blir snart att sova.
I morgon kör jag en frågestund!
Godnatt!<3
Underbar kväll/natt igår
Ja, jag hade det verkligen så himla roligt! Vaknade igår klockan tolv, käkade flingor till frukost plus ett kokt ägg. Sedan tog jag en smörgås med julskinka på innan jag for.
Åkte till min kompis vid 4 tiden ungefär och hälsade på alla människor som var där (det var väldigt många höhö, typ halva hennes släkt, allt ifrån fastrar, mostrar, småbarn och syskon och ännu fler) och sen tog vi det typ bara lugnt, snackade och gjorde i ordning oss. Sedan så käkade vi och dansade jättemycket. Vi dansade typ hela kvällen och min kompis släkt är så himla härliga för ALLA är uppe och dansar och sjunger och håller igång. Så sköna människor!
Lyckades att inte äta för mycket mat. Blev mätt på en portin och det var bra. Sen blev det lite godis under kvällen, dock ganska mycket cola, sen 2 stycken powerking. Men vi dansade ju så mycket så gick nog jämt ut :D Orkade inte bry mig. Hade bara så himla kul! :D
.
Vi somnade kanske runt 6/7 i morse och sov till ungefär 12. Kl ett tog jag tre SMÅ (dom var verkligen jättesmå) tekakor, två skinkskivor och en kopp te med LITE socker i. Blev sådär lagom, skönt mätt. Sen på väg hem så köpte pappa en magnum mandel glass till mig. Åt inte riktigt upp hela.
Har inte ätit nått sen dess och jag har promenerat till stallet. Eller ja jag skuttade och dansade och var bara så sprudlande full av energi! :D hihi sen så gjorde jag i ordning i stallet och gick hem igen och jag gick ju fort.
Har inte ätit något mer idag men ska snart käka middag. Blir en lax bit och pasta. Gott. Sen blir det nog inget mer för idag förutom te.
Ha en fin dag allihopa kraam på er era finisar och tack för era fina kommentarer! <3
