-

I know what I want

(som i pirates of the Carribbean, med Jack Sparrows kompass... "I know what I want, I know what I want" :D )

Nu tror jag att jag har bestämt mig hur jag vill göra. Ska både unna mig saker och NJUTA av mat och sånt SAMTIDIGT som jag ska gå ner i vikt och bli smal.

Jag vet hur jag ska göra nu. Har varit osäker de senaste dagarna på hur jag ska göra och nu vet jag!!

Ska göra såhär:

Träna för att må bra, för att det är kul, för att jag vill TRÄNA och bli smal
Träna flera gånger i veckan, blanda med promenad, crosstrainer, zumba, skidor, simma, jogga osv
Äta nyttigt när jag är hungrig
Äta lagom portioner så att jag inte blir FÖR mätt!! 2-5 gånger per dag
Unna mig saker ibland, på helger och när det är kalas och speciella dagar (typ som semledagen, jul osv)
När jag unnar mig gottis och onyttigheter ska jag äta så att det blir en lagom mängd och att jag känner mig nöjd och belåten. Inte vräka i mig och må illa osv
När jag inte är sugen på mat så kommer jag inte äta. Som jag gör ibland, väntar i flera timmar och låter hungern ta över... a ni fattar
Jag kommer nog inte räkna alla kalorier precis utan på ett ungefär eller inte alls. Ska försöka ligga på bra resultat hela tiden lixom
Kommer fortsätta med bloggen och att skriva matdagbok och sånt
Vill ju bli smal(are)!!!!!!!!!!!! :D
Väga mig en gång i månaden (den 6e)

Hur tycker ni detta verkar???

Klarar nog inte av att fasta och banta och sånt, inte på den nivån iaf. Gillar mat för mycket! Vill inte behöva tänka så mkt men ska ändå försöka hålla på bra motion och mat och då måste det vell gå???

Vill inte tappa kontakt med er heller<3

Blev osäker idag för åt ju typ normalt idag och jag tyckte att det var för mkt!! Så därför ska jag äta mindre helt enkelt men ändå äta...

Snälla någon?? Någon som har bra råd eller tips?? Låter detta bra?? Något jag ska göra för jag vill ju må BRA!!! :)

2011-01-21 @ 00:17:30 Regler och motivation Permalink

Kommentarer

Postat av: klagoflickan

låter jättebra :) lycka till <3

2011-01-21 @ 00:32:29
URL: http://klagoflickan.webblogg.se/

Postat av: Anonym

låter jättebra. pussar söt

2011-01-21 @ 01:54:03
URL: http://nastydiary.blogg.se/

Postat av: camilla

Vad glad jag blev av att läsa det här, låter som en väldigt bra plan. Unna dig själv när du vill, träna för att det är kul och se till at må så bra som bara du kan :D och du åt inte för mkt igår var så säker :D

Aa visst är tomtegröt toppen gott :D

Asså de skumma är kju att jag inte ser någon skillnad på min kropp nu och för 20kg sedan, det är helt sjukt. Eller de eklart jag märker att mina muskler försvunnit osv.. men jag ser ju inga större förändringar egentligen och de e väl de som är så läskigt. Däremot tycker jag inte om vad jag ser i spegeln nu. Jag tycker inte det är snyggt och jag ser oproportionelig ut om du förstår, då tycker jag nog att jag såg bättre ut innan :) :P för de e inte snyggt så som jag är, vill ju ha muskler och se snyggt smal ut, dessutom är det ruskigt obekvämt!!

tror man ska försöka accepetar sig själv som man är :) även om de e svårt jag vet!

Nää kan verkligen inte tänka mig att du är stor men varför vill du bli smalare? när du umgås med dina kompisar tänker du väl inte på hur smala/stora dom är? du är ju med dem för att du tycker om dem precis som de är eller hur? :)

Asså jag vet inte när man klassa som sjuk, sjukt svårt att avgöra men jag har läst någonstans att det är när maten liksom börjar ta över och träningen blir mer som ett tvång. Asså att tankar om mat styr, att man får kompensations tankar osv..men jag vet som sagt inte. Mat ska ju vara naturligt!

Ja jag tror det är bättre att äta som du har skrivit att du ska göra nu, fler måltider om dagen tills man blir lagom mätt och inte sprängmätt :D så äter jag n för jag vet att jag ofta hade kunnat äta mer mat efter middagen osv men lagom mätt är skönast att vara och då vet man ju att man kommer äta igen efter typ 3 timmar och då kommer inte den där passa på känslan som jag ofta fick förr och man åt megaportioner bara för man inte visste när nästa mål mat skulle komma.

Ge metoden en riktig chans nu verkligen så du inte slutar efter ett par dagar, ge de minst 2 veckor typ :D

Jag hoppas verkligen det, jag älskade ju friidrott. Var på träningen igår och hälsade på vännerna, så sjukt sugen blev jag på att träna då. blir ledsen när jag tänker på vad jag gjort med mig själv!

HAha då får vi hoppas de inte blir så :D hur länge har du ridit? brukar du tävla och sånna grejer??

Kramisar

2011-01-21 @ 08:44:48
URL: http://resanupp.devote.se

Postat av: Anonym

<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

2011-01-21 @ 11:29:25
URL: http://nastydiary.blogg.se/

Postat av: klagoflickan

jo tror jag ska testa det, men jag har så svårt att bara äta lite när jag väl äter, har mycket enklare för att bara inte äta alls isf :/ <3

2011-01-21 @ 15:32:26
URL: http://klagoflickan.webblogg.se/

Postat av: dann.

räkna inte kcal, det är bara onödigt.. ♥

2011-01-23 @ 15:29:05
URL: http://expectopatronum.blogg.se/

Trackback