halv portion havregrynsgröt och ett ägg = 65 + 85 = 150 kCal

Kladdkaka (!) = ca 200 kCal

lax, broccoli, gurka och ca 0,5 dl sås = 390 kCal

halv portion havregrynsgröt = 65 kCal

.

Sammanlagt = 605 (plus kladdkakan ca) = 805 kCal

.

powerwalk 20 min = -90 kCal

stallarbete 20 minuter = -75 kCal

Promenad 20 min = -90 kCal

Ridning 30 min = -123 kCal

zumbaaaa

.

Sammanlagt = -378 kCal

.

Totalt = 427 kCal (och sen övrig kCal uttag på ca 1500 kCal)

.

Blev lite pizza nu på kvällen -.- inte en så jättestor bit men ändå!! Vet inte hur många kCal det blir extra. Orkar inte bry mig! :(

Fan :(

.

UPDATE- ska köra lite zumba nu!!