Okej. Nu så har jag bestämt mig. Precis just nu denna minut, sekund... nej okej haha. Men fram till jag reser till Grekland så ska jag i princip BARA äta havregrynsgröt. Kommer blir vissa undantag det vet jag, som till helgen till exempel då jag ska sova hos E och vi ska på nån bryggfest kanske och sen på lördagen ska hon till mig och vi ska på en fest som alltid är här i denna stad eller samhälle här vi bor. Så då lär de ju bli kräftor och lite godis men äter jag bara havregrynsgröt innan så får de gå. Men ska försöka att bara äta havregrynsgröt och om mamma eller pappa ska göra nån mat får jag vell äta men ska som sagt försöka. Sen om jag blir för sugen på riktig mat så kan jag äta lax o broccoli! Sen frukt kan jag kanske äta oxå! Men ja, Havregrynsgröt it is alltså! Ska oxå träna och försöka gå ner i vikt!

Ana Boot Camp(ABC)dieten: Genom att ha ett varierande kalori-intag lurar man kroppen att hålla förbränningen uppe. Det bästa är att hålla sig enligt planeringen. Hetsar du en dag - svält dagen efter. Men blir det för mycket strul så börja om. Man ska kunna gå ner runt 15 kg på de här 50 dagarna.

.

Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast

.

Funderar på att köra denna... Kanske inte fullt ut men ha den som riktning i alla fall. För jag KAN inte fasta på en veckodag då jag har lång dag i skolan osv. Jag skulle kunna fasta en dag då jag är hemma isf! Men om man byter nån dag borde inte spela så stor roll lixom?? :) Kommer bli svårt att hamna på så få kalorier när jag bor hemma med mamma och pappa (eller ja dom e ju skilda) men hos pappa sköter jag ofta maten själv eller lagar den eller bestämmer o då kan jag ju tänka lite smart och räkna ut själv... Sen äta LITE så jag kan dela upp över dagen. Sen kan jag be mamma och pappa att köpa varma koppen till mig. Vore bra att ha så det inte blir för många kalorier! :)

Men ska fundera över denna några dagar. Om jag kör den så börjar jag på måndag! :D

Just nu är jag faktiskt sjukt taggad och jag tror jag lyckades få med kompisen på att inte äta något onyttigt på fredag!!! Hoppas denna braiga sida av mig håller kvar nu och är stark! Vill klara detta för nu har jag ju gått upp flera kilo igen :(( Men ska inte gnälla!!! Nyttig, lite mat och träning och jag är snygg och smal till sommaren!!!!!

Vågar jag köra på denna diet?????? Om det blir för svårt jag jag ju bara plussa 100 eller 200 kalorier på varje dag och ändå gå ner.. eller hur? :) Eller så kör jag på Skinny girl dieten som nog är lite enklare...

 

Tänkte köra på dessies (desiree nilsson) gamla diet som bestod av tre skålar special K.

Har funderat på att ta typ en dag i veckan till att gå på "havregrynsdieten". En dag i veckan så får jag endast äta havregrynsgröt, max tre gånger under dagen. Självklart får jag även dricka grönt te!! Om jag ska köra på detta kommer det att bli en helgdag eller en dag jag är ledig eftersom det är då jag bestämmer exakt vad jag ska äta. Det blir för jobbigt att inte äta NÅGONTING på en hel skoldag. Då skulle jag antagligen svimma... Frågan är om detta hjälper till att gå ner i vikt. Om jag äter tre portioner på en dag får jag i mig ca 390 kCal på en dag. Plus att jag kommer förbränna ganska mycket den dagen eftersom jag kan träna och rida osv. Ska testa en dag och se! :)