-

IN:

Havregrynsgröt, kiwi, 0,5 grape, te = 186 kCal

Clementin = 22 kCal

Liten knäckebröd skiva = typ 10 kCal

te = 0 kCal

Spagetti och köttfärssås = ca 450 kCal

1 ägg = 85 kCal

Sammanlagt = 752 kCal

UT:

20 situps

20 crunches

Promenad 45 minuter (sammanlagt av promenader idag) = -211 kCal

Rida 30 minuter = -125 kCal

Stallarbete ca 30 minuter = -109 kCal

crosstrainer 30 min = -213 kCal

Sammanlagt = 559 kCal

Totalt = 752 - 559 = 194 kCal

Bra dag :)

2011-01-19 @ 19:26:19 Matdagbok Permalink

Kommentarer

Postat av: danni. blåmärken i mitt huvud.

måste varit en liiten knäckebröd o.o

2011-01-20 @ 22:02:39
URL: http://expectopatronum.blogg.se/

Trackback