UT:

Är nöjd med dagen :) Tränar inte så mkt just nu, har ingen lust eller motivation men har inte så stor mataptit så de e ju bra :)

Inte så jättemkt ändå o inte för lite. Tänkte ta en kopp te till o kolla på desperate houswifes! :) I morgon är jag ledig från skolan! UNDERBART!!!! Sen går jag inte många dagar.... :D <3

UT:

• Promenad från gamla stallet (med hästarna)
• Promenad till bussen
• Promenader i skolan, till matsal, musikskolan, café osv!
• Klippte gräset hos farmor (dock åkbar)
• Sprungit runt gör mkt haha
• Red barbacka
• 60 situps

Aja är inte så jättenöjd med dagen fast nu e jag hungrig så det är ju bra...

UT:

Är inte så nöjd med in eller ut...Blev ingen ordentlig träning o de va dumt! :( Fan! Maten hade jag kunnat skippat de sista mackorna som kvällsmat o tagit något litet i stället! Det hade känts bättre! FANFANFAN! Oså fick jag gå tbx med hästarna igen för dom sprang runt o va oroliga! Men ska hämta dom i morgon bitti igen! :)

UT:

Idag har varit en seg dag! Usch! Allt har bara vart jobbigt o ja e trött o har huvudvärk! SEGT!

.

Är helt slut nu! Har duschat o ska lägga mig o sova! Shit tuff dag men nu e de äntligen klart i hagen! I morgon släpper vi in hästarna o ÄNTLIGEN får ja hem dom! :D Kommer bli så underbart att ha dom utanför huset! :D <3

UT:

Är nöjd med dagen! Trots att jag fick lite ångest över smörgåsarna men nu känns det bra efter träningen oså.

Är nöjd med dagen. Sa ju att jag inte skulle äta så mycket men det blev lagom ändå. Hade kunnat skippat flingorna men soppa är ju inte så mycket i så de spelade ingen roll. Har inte fått i mig något sött idag YEY! :D I morgon ska det å bra oxå! :D

UT:

Ska försöka hålla dagsintaget runt 1000 - 1400 kCal per dag. Det är lagom och sen tränar jag ju lite så förbränner lite. Det är bra!!!

UT:

Denna dagen har vart bra! Är nöjd med maten och träningen! Inget sött har passerat min mun och inte heller något onyttigt! :D Träningen varade i över en halvtimme och det är bra! Eftersom jag åt en stor frukost fick jag en kickstart på dagen och har vart hur pigg som helst! Åt en ganska stor lunch i skolan också men sen trappade jag ner lite här hemma. Det känns jätte bra! Det sägs ju att man ska äta frukost som en kung, Middag som en vanlig och kvällsmat som en fattig eller hur? :D Haha nej men detta känns super och jag har vart så pigg och klar i huvudet och orkat med allt och så! Tack vare lite mer mat! Men jag tänker inte överräta eller så för trots detta vill jag ju ner i vikt och få en snyggare kropp! Därför tränar jag ju! :D Men muskler behöver näring! Jag behöver energi för att funka! :D Känns underbart!!! :D

UT:

Råkade äta lite för mycket till kvällsmat men känner knappt mättnad när jag har mens och är hungrig hela tiden så tog den där skålen med flingor... Var lite onödigt men gjort är gjort. Är ganska nöjd ändå! Är ju trots allt förkyld än o vill inte anstränga mig för mycket! :)

Puss o Godnatt <3

Ser rätt okej ut för en fredagskväll! :)

Intaget hamnade på 430 kCal men som sagt det spelar ingen roll. Kan säga att jag förbrände 25 kCal när jag gick till stallet så då e jag nere på 405 kCal o de e helt okej :D HAHA ja e töntig ja vet xD :)

Sammanlagt = 590 - 350 = 240 kalorier

In 400 kCal

400 - 200 = 200 kCal. JIPPIE! :D

Sammanlagt = 762 kCal

UT:

Sammanlagt ut = -295 kCal

Blev lite mycket fast ändå inte... Hamnade dock lååångt över 400 kalorier men tror nog jag fortfarande är under tusen... Om det inte vart för glassen så hade det sett lite bättre ut. Men kan FÖRSÖKA få 300 kCal in i morgon men det kommer att bli svårt :S

Låter inte så mkt men middagen blev en hejdundrand portion! Vart inte meningen det skulle bli så mkt :O O de va inte meningen ja skulle äta ris oxå men de fanns kvar sen igår o då tog jag lite. Men de va ändå nyttigt så skit sam! :D

Borde ha tränat mera! Men är så trött så orkade inte. Blev lite iaf! Men min mage är värsta uppsvullen nu :S :( Undrar om det beror på riset??? Vet inte.