IN:

• 1 kiwi (räknas inte) = 31 kCal
• Lax, sås = 250 kCal
• Sallad (räknas inte) åt det till laxen såklart!
• Fruktsallad (räknas inte) och lite glass = gissar ca 50 kCal
• Havregrynsgröt = 100 kCal
• Te

.

UT:

• Promenader sammanlagt 45 minuter = -150 kCal
• Kratta gräs 1 timme = -50 kCal (?)

I morgon är det 300 kCal som gäller! Det klarar jag! Kommer ju äta frukt och det räknas ju inte!