Dagens in/ut
Eftersom jag vaknade klockan 2 har jag inte ätit så mycket idag. Var inte hungrig och behövde inte äta föräns efter 4 då jag skulle ut o rida. Sen så har jag bara inte ätit lixom.
.
IN:
- 1 skål med mjölk och GF flingor = ca 100-150 kCal
- Havregrynsgröt och te = ca 150 kCal
Totalt ca 300 kCal
.
UT:
- Ridit, skottat typ 6 skottkärror med skit och bärt typ 6 hinkar med vatten.
- Situps
- Bra! :) Hade tänkt att köra på crosstrainern men är trött och eftersom jag inte ätit så mkt så spelar det inte så stor roll. Ha det bra guys<3
Kommentarer
Trackback
