Havregrynsgröt, kiwi, 0,5 grape, te = 186 kCal

Clementin = 22 kCal

Liten knäckebröd skiva = typ 10 kCal

te = 0 kCal

Spagetti och köttfärssås = ca 450 kCal

1 ägg = 85 kCal

.

.

UT:

20 situps

20 crunches

Promenad 45 minuter (sammanlagt av promenader idag) = -211 kCal

Rida 30 minuter = -125 kCal

Stallarbete ca 30 minuter = -109 kCal

crosstrainer 30 min = -213 kCal

.

Bra dag :)