Morgondagens planering
- Frukost - (beror på hur hungrig jag är) 1 kiwi, te, KANSKE en halv portion havregrynsgröt, KANSKE 1 äpple (tänkte ta ett ägg också men sparar nog det till kvällen ist! :)
- Lunch i skolan - (tror att det var) pasta ost och skinksås! (ska ta mindre pasta och mer skinksås, kanske tar lite sallad också! :) Ska bli lagom mätt! Inte proppmätt!
- Hemma kan jag fördela lite som jag vill (behöver inte ta allt heller men detta kan jag välja på! : Keso (smaka med ägg, majs, på knäckebröd osv, har ju aldrig smakat så ska se vad som faller mig bäst i smaken ;) ) , frukt som avokado, kiwi, grapefrukt ?? Eventuellt en halv portion havregrynsgröt ELLER flingor och mjölk, beror på hur det ser ut innan!)
- Gå/sparka till stallet
- stallarbete
- Gå/sparka tbx hem
- Gå till bussen ca 15 min
- Gå hem från skolan ca 10-15 min
- Om jag hinner så ska jag antingen ut och gå ca 1 timme eller köra zumba 20 eller 50 minuter! Om jag inte går och har ont om tid kör jag nog 20 minuters passet iaf!
ja du får gärna länka:) men alltså äter man lchf så undviker man ju all bröd,potatis,pasta, ris, frukt. allt sånt inhåller jätte mycket kolhydrater. om du kollar på det du handlar så står det ju näringsvärden på baksidan. och det man äter får helst höst inne hålla 5 g kolhydrat per 100 g. http://www.lchf-kost.se/kolhydrattabell.aspx . en bra sida där du kan lära dig vad som innehåller mycket kolhydrater. sedan kan du även läsa lite här: http://lowcarbdiets.blogg.se/category/lchf.html
tyvär så ska man helst undvika frukt, speciellt om man är tjej och vill gå ner i vikt=/ men hallon går bra:)
Tror det måste hända nått drastiskt för att jag ska hitta motivationen igen. Vet inte vad bara. Är sjukt deppig igen :/ Förstår inte vad det är för fel på mig nu..
Mitt liv är bra liksom, jag har inget problem med att hitta killar, däremot har jag svårt att bli av med dom, jag har vänner, jag älskar att festa och gör det mycket, min mamma har precis fått för sig att bli en mamma igen efter typ 12 år, skolan går bra. Det ända jag kan deppa för nu är vikten, men det är inte bara därför jag är deppig. :/
Haha förlåt att jag gnäller, men skönt att få skriva ut det lite. :P <3
Nä, det är det inte... Jag vet inte riktigt vad som är fel på mig :(
om du fuskar kommer viktminksningen stanna av i minst en vecka:(
Igår var jag med en kompis och åt lunch i stan annars satt jag bara i soffan hela kvällen :P såg på solsidan :D haha, ser du på det?
Ha en bra dag :D