Middag

Käkat middag nu och mår lite bättre. Har inet mått på topp idag :/ Men iaf är precis över intaget idag och eftersom jag inte kommer träna får jag se hur det blir. Får leva på frukt och te och det klarar jag nog! :)

.

Middagen var nyttig och bestod av lax, broccoli, keso, morot och sås. MUMS! Så gott och så nyttigt! En massa proteiner och vitaminer och inga kolhydrater! :D I LIKE IT! :)

.

Så idag har jag ätit 1 kiwi, havregrynsgröt och middagen och jag tror jag ligger runt 400 kalorier nu så som sagt, frukt och te får bli resten av intaget :)

Det låter som en riktigt god middag :) jag älskar både lax och broccoli, blir bland annat broccoli till middag idag. Keso är ju också hur gott som helst!



Sv: Ja visst kan det vara svårt att veta hur mycket 100 g är. Ett smart tips är att införskaffa en matvåg (eller vad det heter). Jag fick en sådan av farmor, men har inte använt den än. Ska börja göra det och väga maten, då vet man ju verkligen exakt hur mycket man stoppar i sig :)



Jag tänkte cykla 10 km idag men får se hur det blir med det... kanske tar en liten runda i alla fall. Det är ju bättre än inget :) 2 vindruvor har passerat min mun idag ;) Kram <3

Det låter som en god middag! :)

sv: Ja verkligen..

Men JA! Vi klarar det här :D bara att kämpa oss ner, nu vet vi ju hur det blir om man failar efter att kommit ner så nu ska vi inte göra om det, vi ska stana där nere :)<3

verkligen min favvomiddag som jag brukar äta ofta=)

Har det tufft själv nu och fattar inte hur jag ska bära mig åt men det är väl bara att kämpa vidare.

Ha det bra

Man tycker ju att jag borde få bestämma själv men jag har verkligen kontrollerande föräldrar. Nej det är klart, vore ju lite konstigt om du började väga maten helt plötsligt :) men jag tror att man med tiden lär sig hur mycket saker och ting väger :) Kram<3

Hur gick det med hästen?



Du behöver verkligen inte känna dig stor, du är hur fin som helst på bilden jue. Du ÄR smal gumman :)



Haha okey:P önskar att jag hade gillat te, de känns så mysigt liksom på något sätt :) men nää varken te eller kaffe gillar jag haha^^



Haha noope :P blir aldrig brun xD

Jaa min behandlare pratade på runt 3000 kcal tror jag, vet inte riktigt hur mkt jag får i mig nu men som sagt nd ger ju 600, sen mellisarna 600 o sen ger kvällsmackorna kanske 200? ingen aning faktiskt + frukost o lunch o middag :)så lär väl komma upp i det ungefär tror jag :) sen varierar de ju från dag till dag eroende på lunch o middag :) så de e väl mer än man ska haha ^^ men försöker komma ifrån allt som har med kalorier o göra :)

kramis

lät gott :)

sv: ja det gick helt okej, blev en normalstor portion ändå.. men tog inte om eller aldeles för mkt iaf :)



åh vad gott du hade ätit förresten, älskar lax! :P hihi :)

sv: ja men det brukar det oftast göra för mig med tyvärr..



ja men eller hur, vilken tur det :P

Ja det är sant! Jag är ju för sjutton 19 år :) haha det funkar ju när man är ensam hemma! Kram