• En "äta-vad-jag-vill-dag per vecka. Menas med att en dag i veckan kan jag äta precis vad jag vill, när jag vill och hur mycket jag vill. Även om jag ska försöka att inte spränga magen haha. Denna dagen blir oftast fredag eller lördag.
• Äta havregrynsgröt till frukost (endast 130 kCal och man håller sig mätt länge!)
• Alla dagar (förutom äta-vad-jag-vill dagen) ska jag bara äta när jag är hungrig och i små mängder. Inte mer än 4 mål per dag. På helger tre eftersom jag då inte har skola.
• Dricka mycket Grönt te (stillar ju hungern en aning)
• Springa på crosstrainern 2-3 gånger i veckan
• Promenera dagligen (till och från skolan, bussar, stallet osv)
• Gör situps och sånt dagligen
• Inte få i mig mer än 1000 kCal per dag. Får jag i mig mindre är det bra men ABSOLUT inte mer!!!

Tycker att det känns ganska bra att ha en dag i veckan då jag får äta vad jag vill. Då behöver jag inte ha dåligt samvete. Men därför måste jag spara mig resten av dagarna så jag inte får i mig för mkt! Om jag äter en massa de dagarna så blir det ju inte speciellt den dagen jag får äta vad jag vill. Vill belöna mig själv med en fuskdag i veckan :)

Nu ska jag duscha och sen dricka te och kolla på tv

Ha det bra puss<3