Frukost - havregrynsgröt, 2 ägg, te = 300 kCal

Mellanmål - 1 äpple = 50 kCal

Mellanmål - 1 actimell, 1 kiwi = 100 kCal

Middag - Korvsroganof och ris = 400 kCal (?)

Kvällsmat - 0,5 avokado och te = 104 kCal

.

Sammanlagt = 1 045 kCal

.

UT:

promenad 15 min = -61 kCal

stallarbete 20 min = -70 kCal

crosstrainer 15 min = -116 kCal

promenad 25 minuter = -115 kCal

promenad 50 minuter = -200 kCal

.

Sammanlagt = -562 kCal

.

Är ganska nöjd med dagen ändå! :) Blev lite för mycket korv stroganof så det failade jag med tyvär. Tog en liten portion först och blev typ halft mätt, fortfarande ganska hungrig så skulle ta bara LITE till... men då va de inte så mkt kvar i kastrullen och då tog jag allt det och det blev för mkt! :( Aja tränade såpass mycket idag så det blev ett bra resultat ändå! :) Dock känns magen lite uppblåst men är inte riktigt i form i magen... Därför ska jag knarka kiwi de kommande dagarna haha :D