Kväll
Ligger nu i min underbara säng. Vid halv åtta tiden käkade jag en lussebulle, två småkakor och två koppar med te. Blev väldigt mätt men åt ju innan 8 så de va lugnt. Har nog inte fått fått för mycket kCal idag...
.
Kl. 13.30 - Havregrynsgröt, grönt te = 130 kCal
Kl. 17.00 - lax, liten potatis (åt inte ens hela), sås, sallad = 218, 400, 100 kCal = 718 kCal (ungefär)
kl. 19.30 - lussebulle, 2 bondkakor (små), 2 koppar te = 200 + 100 kCal = 300 kCal
.
Sammanlagt 1 148 kCal
Promenerat
.
Okej det blev kanske lite mycket men ligger runt tusen kCal och det får gå. Så länge det inte är mer är 1 500 kCal. Men snart är det ju jul och då kommer det ju bli mycket mat...
.
Förlåt för att ja inte la upp nån bild men har inte hunnit. Kram<3
Kommentarer
Trackback
