Dagens intag/uttag
Frukost kl 8 : skål med flingor och mjölk 100 kCal, Grönt te 0 kCal och lite drygt 1/4 avokado 75 kCal = 175 kCal
Lunch kl 2 : Knäckemacka med messmör kanske 100 kCal, grönt te 0 kCal = 100 kCal
Middag kl 6 : 1 skål Linsgryta, en liten brödskalk och en liten knäckemacka = kanske 300 kCal?
Kl 20.30 : Grönt te = 0 kCal
Jag har gått en massa idag och sprungit i snön och så så har kanske gjort av med 100 kCal. Svårt att avgöra.
IN: 575 kCal
UT: 100 kCal
Går till sängs med platt och fin mage! :)
Godnatt, och glöm inte att man kan bara om man vill! <3
Kommentarer
Trackback
