Ana Boot Camp(ABC)dieten: Genom att ha ett varierande kalori-intag lurar man kroppen att hålla förbränningen uppe. Det bästa är att hålla sig enligt planeringen. Hetsar du en dag - svält dagen efter. Men blir det för mycket strul så börja om. Man ska kunna gå ner runt 15 kg på de här 50 dagarna.

.

Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast

.

Funderar på att köra denna... Kanske inte fullt ut men ha den som riktning i alla fall. För jag KAN inte fasta på en veckodag då jag har lång dag i skolan osv. Jag skulle kunna fasta en dag då jag är hemma isf! Men om man byter nån dag borde inte spela så stor roll lixom?? :) Kommer bli svårt att hamna på så få kalorier när jag bor hemma med mamma och pappa (eller ja dom e ju skilda) men hos pappa sköter jag ofta maten själv eller lagar den eller bestämmer o då kan jag ju tänka lite smart och räkna ut själv... Sen äta LITE så jag kan dela upp över dagen. Sen kan jag be mamma och pappa att köpa varma koppen till mig. Vore bra att ha så det inte blir för många kalorier! :)

Men ska fundera över denna några dagar. Om jag kör den så börjar jag på måndag! :D

Just nu är jag faktiskt sjukt taggad och jag tror jag lyckades få med kompisen på att inte äta något onyttigt på fredag!!! Hoppas denna braiga sida av mig håller kvar nu och är stark! Vill klara detta för nu har jag ju gått upp flera kilo igen :(( Men ska inte gnälla!!! Nyttig, lite mat och träning och jag är snygg och smal till sommaren!!!!!

Vågar jag köra på denna diet?????? Om det blir för svårt jag jag ju bara plussa 100 eller 200 kalorier på varje dag och ändå gå ner.. eller hur? :) Eller så kör jag på Skinny girl dieten som nog är lite enklare...