Lunch
Åt, knäckebröd med mini-keso på, 2 SMÅ limpor med egg o kaviar på ena och skinka på den andra. En kopp te till.
Har lite ångest typ för känns som det blev så mycket!! :( ÅH!!! Nu ska jag ta en promenad till stallet o ge hästarna mat o sen ska jag träna!!! Sallad gör jag i kväll så det inte blir för mkt. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lördag 7 maj
Hej!
Fint väder, ligger ute o solar nu :D
Vaknade vid 11, käkade havregrynsgröt och gick ut och målade stallet :D En sida till gjort!!
Sedan ska jag göra sallad till middag, mums!
Vågen visade liiiite för mkt... :/ Hoppas att det är vattenvikt och mat o sånt...
puss :)
Fredag - helg - ÄNTLIGEN!
HEJ!
A som rubriken säger: ÄNTLIGEN HELG!! Haft en tuff vecka med långa skoldagar, flera prov och en massa plugg! Skönt med helg nu! :D
.
Idag har faktiskt maten inte gått så bra men skiter i de o unnar mig det idag o kör på bättre i morgon! :) Vill inte berätta exakt vad jag ätit haha men blivit ris, glass, choklad, lite pizza, varma mackor och lite sånt... :/
Enda träningen idag har blivit promenaden i skolan, gå till matsal o tbx o runt i skolan och sen har jag vart ute nu i kvällen och stängslat :) Får duga! :) I morgon ska ja rida, träna, måla stallet, stängsla mer och laga mat! Kommer göra sallad. GOTT! :D
Update
Det var ingen grädde i soppan!!! YEYEY då vart den ännu mindre kalorier i! :)
Nu ligger den i magen och ja e mätt och nöjd! :) Mamma och jag ska gå ut och gå men nu regnar det för fullt så får hoppas det slutar snart :)
Mamma håller på att göra blåbärspaj till sig och frågade om jag ville ha och jag sa nej! :D Duktigt!
Soppa
Hej!
Kom hem från skolan för en stund sedan.
Promenerade till bussen i morse, käkade soppa och lite sallad på skolan, promenerade hem och nu ska jag äta broccolisoppa. Mamma har en tendens att alltid göra liknande mat hemma som i skolan haha. Men inte mig emot! Broccolisoppa är gott och nyttigt och inte för många kalorier!! :)
Så ska äta soppan nu och sen gå ut på en promenad! Sen blir det plugg och sen se på "du är vad du äter" med Anna Skipper. Tycker det är roligt att se på! :D
.
Nu --> MAT!!!
Tillbaka!
Är hemma från kalaset nu. Säger bara att shiet vilken tur att jag tränade 30 minuter innan! Fick 3 smörgåsar med rödbetssallad o ägg på en, räkmacka va den andre o den tredje va de potatissallad och rostbiff på. Det var inte så mycket på dom som tur var! Åt dom tre iaf och tänkte inte äta nån efterrätt men de va inte det lättaste! Tog en tåskakaka bit. Den var god men hade klarat mig utan oxå :( Tur iaf att jag tränade innan! I morgon blir det inte så mycket mat känner jag... :)
Nu blir det duscha håret och sen plugga o göra situps o sen sova! Usch mår lite illa av all maten som va :O :(
Onsdag 4 maj- kort skoldag
Åkte in till skolan vid 9 o åkte hem halv elva. Skrev nationella prov i engelska och jag tror att det gick bra! :D Hoppas på mvg!
Till frukost åt jag: Havregrynsgröt, te, juice, 1 ägg, knäckebröd med keso på.
Nu är jag hungrig igen (4 timmar sen jag åt) och ska äta havregrynsgröt och dricka te. Plugga ska jag göra nu med! Sen ska jag sticka till stallet och rida och sen blir det lax och broccoli till middag. Sen i kväll på kalaset hos farmor skulle det bli smörgåsar med typ räkor, potatissallad och en massa sånt gott! Kommer äta så jag är nöjd med maten och sen skippar jag efterrätten! :D Kommer nog inte vara min favvorätt ändå så de e bra!
Vet inte om jag hinner träna idag eftersom jag har prov i morgon och fredag! Men har redan gått mycket. Gick till bussen (utan att bära något så kunde gå snabbt och röra på armarna ordentligt) och sen gick jag i skolan och till bussen från skolan och sen gick jag hem från bussen. Så sammanlagt har det blivit över en halvtimmes promenad! Sen ska jag ju gå till stallet och tillbaka + rida så då kommer promenaden bli ca 45 minuter. Så det kanske räcker idag om jag gör situps och sånt sen! :D
Nu är jag vrålhungrig och ska äta o plugga! Hörs senare! Puss<3
Tisdag 3 maj
Hej hopp! :D
Kan tala om att jag är på så bra humör! :D Lite trött men ändå så pigg!!! :D Har ätit normalt idag (eller åt en hejdundrans god och stor o nyttig frukost) men jag har vart pigg och glad hela dagen! :D Känns jätte bra!! Märkte idag hur skillnad denna stora o nyttiga frukosten gjorde skillnad! I vanliga fall t tisdagar super jobbiga och jag ät alltid vrålhungrig och helt slut. Men idag var jag knappt hungrig när det var lunch och jag var pigg hela dagen! :D Känndes underbart verkligen! Kommer ett in/ut inlägg i kväll!
Käkade middag på skolan och sen när jag kom hem åt jag lite kyckling/thairöra och knäckebröd med keso på. Plus en kopp te. Senare tar jag nog bara en apelsin till kvällsmat! :D
Åh kan säga oxå att jag tränat idag!! På idrotten i skolan körde jag cykling/spinning på lektionen. Höll på i 35 minuter i lagom takt (är trots allt fortfarande förkyld). Först var målet 30 minuter men när ja klarat de tänkte ja köra tio minuter till men den jävla sadeln på cykeln gör så att man får så jävla ont i röven!!! :O Aja så de känns gör bra nu! :D Senare blir det situps och rumpövningar! :)
I morgon har jag nationella prov i engelska så ska äta en stor och god frukost i morgon oxå hihi :D Gör inlägg senare om det! :D
Hur har ni haft det?? Kram<3
2a maj
Hejsvejs!
.
Idag börjar jag! Eller började vell redan igår men jag ska mäta mig sen tänkte jag och jag vägde mig i morse (även om den kanske inte stämmer eftersom jag inte gjorde nummer 2 och jag fick min mens idag) men kör iaf från och med nu men NYTTIG bra mat, LITE och OFTA och sen TRÄNA en massa!!!!! Sen kör jag i en månad (eller till efter nästa mens så att inte den påverkar -.-) och jag ska FASEN se resultat!!! :D
Kommer upp start vikt o mått sen inför denna testomgång!
.
För som sagt så har jag fått en massa dallrande fett på låren och magen som jag inte haft tidigare så jag ska se om detta funkar bättre! Jag ska inte äta för mycket bara!.
O vet ni! Såg en tjej på tv:n nu. Hon är över trettio år, brinner för mat och träning och FY FAN VAD SNYGG KROPP HON HAR!!!!!!!!!!!!! Hon äter och tränar o de e de jag vill!!! :D
Ska plugga nu o sen ska jag ut och gå med mamma! :)
1 maj
Hm konstigt det känns att skriva rubriken. Tiden går så fort! Om en månad och tio dar är det sommarlov! Helt sjukt! Måste bli lite smalare tills dess!! :D
.
Hade det underbart med bästis igår hos henne. Vå kollade på film, åt och myste! Det blev ganska mycket sötsaker oså men får ta igen det idag och under veckan och framöver haha. Det var så mysigt o kul så det kändes inte som att det gjorde så mycket :)
.
Idag så åt jag ju frukost hos kompis innan jag åkte hem så kunde ju inte äta havregrynsgröt utan det blev lite fil och cornflakes och en o en halv macka med ägg o kaviar på. Ett glas juice oxå till det. Plus att jag åt 3 chokladrutar -.- Lite onödigt men gott ändå. Aja nu e klockan kvart över två o frukostn åt jag runt 10 så de va ett tag sen. Börjar bli lite hungrig nu. Har vart ute och målat på nya stallet i över två timmar :D Eller grundoljade det bara :/ Men när det är klart ska jag måla det rött :D hihi
.
Ska ta o dricka en kopp te nu och vila! Kanske plugga lite för har två prov till veckan. Plus en labbrapport och en inlämning fast vet inte när de ska va inne. Mår fortfarande illa! Mamma tror att det är magkatarr :/
Vågar nog inte väg mig idag. Kanske inte i morgon heller. Vill inte att den ska visa plus!!!!!!!
Är fortfarande förkyld oxå så träning kan jag nog glömma! -.- Det spöregnar ute så undrar om ja kommer till stallet...
.
Förlåt rörigt inlägg... vi hörs sen!! :) puss<3
Nu sticker jag! Hörs i morgon!
Nu sticker jag iväg till min kompis! Vi ska göra tacos och sen se på film o äta lite gott oså! Men jag tror jag har fått försämrad smak på grund av förkylningen så äter inte så mycket om jag ändå inte känner smaken av de! :D Smart!!! haha men annars ska jag bara njuta!
Ha en bra dag o kväll! <3
Lördag 30 april
Hejsan!
Snuvan och illamåendet sitter kvar idag med :/ Hes är jag oxå! Men tar mediciner så hoppas bli frisk snart!
.
YEY magen va nästan helt platt i morse :D Skönt! Trots glassen o chokladen igår! :D De va skönt haha!
Nu blir det snart frukost och sen vila innan jag åker till min kompis o myser! Eftersom jag e halvt sjuk ska jag bara vila. Dricka te, se på film och äta gott :) Ska inte överäta haha men unna mig :D
Illamående
Shit mår så illa! Känns som jag ska spy eller något! :O Har haft detta illamående i typ en vecka nu och de går inte över!! Vad fan kan de vara!?!?!?! :O :( Usch! Vill inte till doktor eller nått :/
Middag
Åkte till mamma och nu har vi ätit middag. Gjorde en god sallad och så köpte vi en grillad kyckling. MUMS! Gott och nyttigt och fräscht! Förut åt ja knäckebröd med lite keso på som lunch. Senare blir det kanske lite glass och lite choklad.
Mår lite bättre nu men är fortfarande väldigt förkyld!
I morgon ska jag till en kompis o sova där så ska försöka bli så frisk som möjligt! :)
Day 6 - 650 kCal
Idag får jag äta ca 650 kCal! Fortsätter bara trots förrgår. :)
Sjuk
Förlåt för att jag inte bloggade igår men jag har dragit på mig en redig förkylning! Halsen gör ont och min näsa snorar och huvudet värker! Så igår vart jag soffliggande nästan hela dagen och jag orkade inte blogga!
Idag är jag fortfarande sjuk men ska försöka att vara igång iaf! Därför jag inte kunnat träna :( Så typiskt blir alltid sjuk när jag vill träna!
Aja jag ska snart svara era kommentarer<3
I 2 dagar har jag sabbat SGD. Eller igår var det inte så farligt faktisk :D Tror nog att jag hamnade rätt bra! Hamnade nog runt 450 - 500 så de va ju bra ändå. Men dagen innan det failade jag ju men de vet ni ju om... Idag ska jag se hur det går igen :)
Kväll
Hej!
Förlåt för dålig uppdatering idag men har inte mått bra och så har jag haft fullt upp o sen åkt till mamma o ja. Klarade mig bra under dagen. Åt endast 1 portion havregrynsgröt o ett ägg (o två kiwi) till kl 6 då jag kom till mamma o då tappade jag kontrollen! :( Åt 2 godisbitar, 1 kakbit, knäckebröd med keso, quinoa och kycklingröra och till kvällsmat åt jag 2 skålar flingor!
Så fail fail fail på mig! :( USCH!!!! Det som gått så bra! FAN! Men om jag håller superlågt i morgon (för ska till pappa o de e enklare där av nån anledning...) och tränar så jämnar det ut sig lite och jag kan fortsätta SGD. Har det ju som en riktning att gå efter så...
Klantade mig rejält idag assa o jag hoppas inte vågen visar plus i morogn för då blir jag ledsen! :( Vill inte de när den visat minus nu i flera dagar!!!
Oså börjar jag bli sjuk :( Ont i halsen o snuvig! Plus denna jääkla illamående! Fattar inte varför jag mår så illa?! Som att jag ska spy hela tiden eller nått!
Ska iaf inte äta mkt i morgon! :( Tur att intaget idag skulle vart på 500 kalorier så det inte blev för stort fail även om jag nog kom långt över det. Men om jag tränar lite i morgon borde det bli bra...
Middag
Käkat middag nu och mår lite bättre. Har inet mått på topp idag :/ Men iaf är precis över intaget idag och eftersom jag inte kommer träna får jag se hur det blir. Får leva på frukt och te och det klarar jag nog! :)
.
Middagen var nyttig och bestod av lax, broccoli, keso, morot och sås. MUMS! Så gott och så nyttigt! En massa proteiner och vitaminer och inga kolhydrater! :D I LIKE IT! :)
.
Så idag har jag ätit 1 kiwi, havregrynsgröt och middagen och jag tror jag ligger runt 400 kalorier nu så som sagt, frukt och te får bli resten av intaget :)
Måste stå emot!
Pappa har köpt mörk marabou choklad... Måste stå emot och inte ta något!!!!!!!! Ska inte ta nått! Absolut inte för då förstör jag allt och jag åt ju choklad i lördags så jag behöver inget! Ska ju bli smal för bövelen!
Tränat!!
Körde 35 minuters crosstrainer och förbrände 230 kCal. Min puls vart 29x4 = 116 slag/minut. Vet inte om det är bra eller inte men kan ju säga att jag inte körde så hårt faktiskt. Det är ju väldigt varmt oså. Men brände 200 kCal på 30 minuter så de övriga 5 minuterna brände jag 30 kalorier. Även om jag ätit mer än 300 kCal idag ska jag äta lite havregrynsgröt efter att jag duschat! Enligt "reglerna" för dieten så måste man ju träna bort det man "överätit" och jag har nog inte ätit över 200 kalorier för mkt :) Så känns bra! Har ju arbetat i hagen o bärt en massa o det förbrände säkert en massa och sen så promenerade jag till stallet och tillbaka så allt har jag rört på mig idag! Ska bara göra MINSt 100 situps innan jag lägger mig. Måste göra 600 tills fredag och eftersom jag missade det igår får jag utöka lite i snitt tills dess :) HIHI
